मिश्रित सब्जी ग्रिल
मिश्रित सब्जी ग्रिल मोटे तौर पर की आवश्यकता है 27 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 5g वसा की, और कुल का 96 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और शतावरी के भाले, तुलसी के पत्ते, मौसम-सभी अनुभवी नमक, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फेटा के साथ मिश्रित सब्जी ग्रिल, लहसुन और जड़ी बूटी मिश्रित सब्जी ग्रिल, तथा भूमध्य मिश्रित ग्रिल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
जड़ी बूटी और मसालों के साथ ब्राउन शुगर मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सब्जियों को बड़े कटोरे या पैन में रखें ।
सब्जियों पर बूंदा बांदी तेल; कोट करने के लिए टॉस ।
आधा मसाला मिश्रण जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । सब्जियों को अच्छी तरह से ढकने तक प्रक्रिया को दोहराएं ।
सब्जियों को सीधे पहले से गरम ग्रिल या बड़े ब्रॉयलर पैन पर रखें । मध्यम गर्मी पर ग्रिल या ब्रोइल जब तक सब्जियां कांटा-निविदा न हों, लगभग 10 मिनट; बार-बार मुड़ना ।