मिश्रित सब्जी ग्रिल

मिश्रित सब्जी ग्रिल
मिश्रित सब्जी ग्रिल मोटे तौर पर की आवश्यकता है 27 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 5g वसा की, और कुल का 96 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और शतावरी के भाले, तुलसी के पत्ते, मौसम-सभी अनुभवी नमक, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फेटा के साथ मिश्रित सब्जी ग्रिल, लहसुन और जड़ी बूटी मिश्रित सब्जी ग्रिल, तथा भूमध्य मिश्रित ग्रिल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
जड़ी बूटी और मसालों के साथ ब्राउन शुगर मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
2
सब्जियों को बड़े कटोरे या पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
सब्जियों पर बूंदा बांदी तेल; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
आधा मसाला मिश्रण जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । सब्जियों को अच्छी तरह से ढकने तक प्रक्रिया को दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
5
सब्जियों को सीधे पहले से गरम ग्रिल या बड़े ब्रॉयलर पैन पर रखें । मध्यम गर्मी पर ग्रिल या ब्रोइल जब तक सब्जियां कांटा-निविदा न हों, लगभग 10 मिनट; बार-बार मुड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
कठिनाईसामान्य
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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