मिसो-गाजर ड्रेसिंग

मिसो-गाजर ड्रेसिंग
मिसो-गाजर ड्रेसिंग एक है लस मुक्त और शाकाहारी 5 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 66 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिसो, लहसुन लौंग, तुलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो गाजर-मिसो ड्रेसिंग, मिसो, गाजर, और तिल ड्रेसिंग, तथा सफेद मिसो ड्रेसिंग के साथ गाजर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में, गाजर, लहसुन, अदरक, गाजर का रस, मिसो, सिरका, जैतून का तेल और चीनी मिलाएं और पूरी तरह से चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर का रसगाजर का रस
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
MisoMiso
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
एक जार में स्थानांतरण । सेवा करने से ठीक पहले, तुलसी और सीताफल में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
3
आगे बनाओ: ड्रेसिंग को 4 दिनों तक प्रशीतित किया जा सकता है ।
4
नोट: एक बड़ा चमचा: कैलोरी 16 किलो कैलोरी, प्रोटीन । 3 ग्राम, सोया प्रोटीन ।2 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट 2 ग्राम, कोलेस्ट्रॉल 0, कुल वसा । 8 ग्राम, संतृप्त वसा ।1 ग्राम
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया प्रोटीन पाउडरसोया प्रोटीन पाउडर
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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