मक्का और तोरी Muffins
मकई और तोरी मफिन आपके सुबह के भोजन के नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 2 सेंट, यह नुस्खा कवर 0% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 0g प्रोटीन की, 0g वसा की, और कुल का 10 कैलोरी. यह नुस्खा 180 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मकई की गुठली, अंडा, कार्टन दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 8 का स्कोर%, इस पकवान है improvable. इसी तरह के व्यंजन हैं तोरी छेददार मकई Muffins, मशरूम और लाल मिर्च सॉस के साथ पनीर तोरी मकई मफिन, तथा Naptime महाराज पसंदीदा तोरी रोटी (या तोरी Muffins).
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
हल्के से चम्मच आटा और कॉर्नमील सूखे मापने वाले कप में मिलाएं; एक चाकू के साथ स्तर ।
एक बड़े कटोरे में आटा, कॉर्नमील मिश्रण, चीनी, बेकिंग सोडा और नमक मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ । मिश्रण के केंद्र में एक कुआं बनाएं ।
एक छोटे कटोरे में दही और अगली 3 सामग्री मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
तोरी, मक्का, और प्याज जोड़ें; हलचल।
आटे के मिश्रण में सब्जी का मिश्रण डालें, बस नम होने तक हिलाएं ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 12 मफिन कप में समान रूप से चम्मच बल्लेबाज; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट बल्लेबाज ।
425 पर 15 मिनट के लिए या जब तक मफिन वसंत वापस केंद्र में हल्के से छुआ तक सेंकना ।