मक्खन वाली सब्जियां

मक्खन वाली सब्जियां
मक्खन वाली जड़ वाली सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 417 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास पार्सनिप, जड़ी-बूटियाँ, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मक्खन वाली सब्जियां, सब्ज़ी सॉस के साथ मक्खन वाली सब्जियाँ, तथा नींबू-मक्खन वाली बेबी सब्जियां.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल और मक्खन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
सब्जियों को जोड़ें और उन्हें वसा के साथ अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सब्जीसब्जी
3
1 कप चिकन स्टॉक डालें और उबाल लें । एक उबाल के लिए गर्मी कम करें, बर्तन को कवर करें, और सब्जियों के निविदा होने तक पकाना, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉकचिकन स्टॉक
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
मक्खन जोड़ें और शामिल होने तक टॉस करें । सेवा करने के लिए, एक बड़े कटोरे में सब्जियां डालें और मिश्रित जड़ी बूटियों और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम के साथ स्नान करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सब्जीसब्जी
मक्खनमक्खन
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गाजर, खुली, cubes में कटौतीगाजर, खुली, cubes में कटौती2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमिश्रित कटा हुआ ताजा जड़ी बूटी, जैसे चेरिल, अजमोद और थाइममिश्रित कटा हुआ ताजा जड़ी बूटी, जैसे चेरिल, अजमोद और थाइम4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडरअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।parsnips, खुली, cubes में कटौतीparsnips, खुली, cubes में कटौती4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शलजम, हिस्सों में विभाजितशलजम, हिस्सों में विभाजित12 चम्मच लहसुन पाउडरअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन12 चम्मच लहसुन पाउडरअनसाल्टेड मक्खन, ठंड और cubedअनसाल्टेड मक्खन, ठंड और cubed
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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