मकई और चेरी टमाटर के साथ आलू का सलाद

मकई और चेरी टमाटर के साथ आलू का सलाद
मकई और चेरी टमाटर के साथ आलू का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 19g वसा की, और कुल का 318 कैलोरी. के लिए $ 2.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, कान मकई, बैंगनी आलू, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 54 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो लिमास और चेरी टमाटर के साथ रेड चिली कॉर्न सलाद, मकई, अरुगुलन और चेरी टमाटर के साथ ओर्ज़ो सलाद, तथा चेरी टमाटर और तुलसी के साथ ग्रील्ड मकई सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अच्छी तरह से नमकीन पानी के एक मध्यम बर्तन में आलू को उबाल लें । गर्मी कम करें और छेदा जाने पर नरम होने तक उबालें (या आधा में एक काट लें और इसे आज़माएं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
व्हिस्क 1/2 कप तेल, सिरका, 1/2 छोटा चम्मच । नमक, और 1/4 चम्मच । एक छोटे कटोरे में काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
शेष 2 बड़े चम्मच में प्याज प्याज। पारभासी तक तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
लहसुन जोड़ें और 30 सेकंड पकाएं, फिर मकई डालें और गर्म होने तक गर्म करें । शेष 1/2 चम्मच के साथ सीजन । नमक और 1/4 चम्मच । काली मिर्च और ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
आलू को सूखा लें और संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक खड़े रहने दें । त्वचा का एक टुकड़ा स्वाद; कड़वा अगर छील ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
6
आलू को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें और 1/2 विनिगेट के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
7
ठंडा मकई मिश्रण, टमाटर और मार्जोरम जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मरजोरममरजोरम
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
8
स्वाद के लिए शेष विनिगेट के साथ बूंदा बांदी और धीरे से एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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