मकई और ब्लैक बीन साल्सा के साथ चिपोटल लाइम ग्रिल्ड झींगा
मकई और ब्लैक बीन साल्सा के साथ चिपोटल लाइम ग्रिल्ड झींगा सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 555 कैलोरी. के लिए $ 4.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । यह अच्छी तरह से काम करता है बल्कि एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के लिए जुलाई का चौथा. 307 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। अगर आपके हाथ में जीरा, पिसी मिर्च, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रैनबेरी-संतरे का रस स्लशी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो ब्लैक बीन + कॉर्न सलाद के साथ चिपोटल लाइम बटर होल रोस्टेड चिकन, चिपोटल लाइम ग्रिल्ड झींगा और कॉर्न गुआकामोल मिनी टोस्टाडास, तथा ग्रील्ड मकई और काले सेम साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बाउल में चिपोटल, ऑलिव ऑयल, जीरा, ब्राउन शुगर, लाइम जेस्ट, लाइम जूस और सीताफल मिलाएं और 20 मिनट के लिए मैरीनेट होने दें ।
ग्रिल को तेल दें और पकाए जाने तक चिंराट को ग्रिल करें, प्रति पक्ष लगभग 2-3 मिनट । मकई और काले बीन साल्सा के लिए
एक छोटे कटोरे में, बेलसमिक सिरका, तेल, नमक, चीनी, काली मिर्च, जीरा और ज़ातर मिलाएं ।
एक मध्यम कटोरे में, काली बीन्स, लाल मिर्च, जलापेनो, हरी प्याज और मकई को एक साथ हिलाएं । सिरका और तेल ड्रेसिंग के साथ टॉस करें, और सीताफल के साथ गार्निश करें । कवर, और सर्द ।