मकई टॉर्टिला पुलाव
क्या आपको ग्लूटेन मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम की आवश्यकता है? कॉर्न टॉर्टिला कैसरोल आज़माने के लिए एक जबरदस्त रेसिपी हो सकती है। $1.37 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 18% पूरा करता है। एक सर्विंग में 418 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन और 20 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 6 परोसती है। स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए आज ही वॉर्सेस्टरशायर सॉस, अजवाइन, चेडर चीज़ और कुछ अन्य चीजें ले लें। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। इस रेसिपी से शरद ऋतु और भी खास हो जाएगी. इस रेसिपी को तैयार करने से लेकर प्लेट तक बनाने में लगभग 1 घंटे का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 45% का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। कॉर्न टॉर्टिला टैको कैसरोल, कॉर्न टॉर्टिला टैको कैसरोल, और कॉर्न टॉर्टिला क्विचे इस रेसिपी से काफी मिलते-जुलते हैं।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, गोमांस, प्याज और अजवाइन को मध्यम आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए और सब्जियां नरम न हो जाएं; नाली। बीन्स, मक्का, टमाटर सॉस, वॉर्सेस्टरशायर सॉस, मिर्च पाउडर और लहसुन मिलाएं; 3 मिनट तक पकाएं.
एक टॉर्टिला को 2-क्यूटी के चिकने गोले में रखें। पाक पकवान; ऊपर से 1 कप मांस मिश्रण डालें। परतों को पांच बार दोहराएं।
बिना ढके 350° पर 25-30 मिनट तक या बुलबुले बनने तक बेक करें।