मकई टॉर्टिला पुलाव

मकई टॉर्टिला पुलाव
क्या आपको ग्लूटेन मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम की आवश्यकता है? कॉर्न टॉर्टिला कैसरोल आज़माने के लिए एक जबरदस्त रेसिपी हो सकती है। $1.37 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 18% पूरा करता है। एक सर्विंग में 418 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन और 20 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 6 परोसती है। स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए आज ही वॉर्सेस्टरशायर सॉस, अजवाइन, चेडर चीज़ और कुछ अन्य चीजें ले लें। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। इस रेसिपी से शरद ऋतु और भी खास हो जाएगी. इस रेसिपी को तैयार करने से लेकर प्लेट तक बनाने में लगभग 1 घंटे का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 45% का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। कॉर्न टॉर्टिला टैको कैसरोल, कॉर्न टॉर्टिला टैको कैसरोल, और कॉर्न टॉर्टिला क्विचे इस रेसिपी से काफी मिलते-जुलते हैं।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, गोमांस, प्याज और अजवाइन को मध्यम आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए और सब्जियां नरम न हो जाएं; नाली। बीन्स, मक्का, टमाटर सॉस, वॉर्सेस्टरशायर सॉस, मिर्च पाउडर और लहसुन मिलाएं; 3 मिनट तक पकाएं.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप बारीक पैक की हुई कटी हुई हरी पत्तागोभी1 1/2 कप बारीक पैक की हुई कटी हुई हरी पत्तागोभी
मल्टी ग्रेन चीयरियोसमल्टी ग्रेन चीयरियोस
1 पाउंड लिंगुनी, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया गया1 पाउंड लिंगुनी, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया गया
रसेट आलू, छीलकर 1/4-इंच के टुकड़ों में काट लें, ठंडे पानी में रख देंरसेट आलू, छीलकर 1/4-इंच के टुकड़ों में काट लें, ठंडे पानी में रख दें
1 3/4 पाउंड ताज़ा पिज़ोचेरी (एक प्रकार का अनाज नूडल्स)1 3/4 पाउंड ताज़ा पिज़ोचेरी (एक प्रकार का अनाज नूडल्स)
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
खाद्य पदार्थों में आयोडीन युक्त समुद्री नमक होता हैखाद्य पदार्थों में आयोडीन युक्त समुद्री नमक होता है
कटा हुआ सलाद और कटा हुआ एवोकैडो, वैकल्पिककटा हुआ सलाद और कटा हुआ एवोकैडो, वैकल्पिक
4 कप ऑर्गेनिक सब्जी शोरबा की कल्पना करें4 कप ऑर्गेनिक सब्जी शोरबा की कल्पना करें
1 नींबू का छिलका (सफेद गूदा निकाल दें)1 नींबू का छिलका (सफेद गूदा निकाल दें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पत्ता ऋषिपत्ता ऋषि
2
एक टॉर्टिला को 2-क्यूटी के चिकने गोले में रखें। पाक पकवान; ऊपर से 1 कप मांस मिश्रण डालें। परतों को पांच बार दोहराएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा आम, छोटे टुकड़ों में काट लें1 छोटा आम, छोटे टुकड़ों में काट लें
1 नींबू का छिलका (सफेद गूदा निकाल दें)1 नींबू का छिलका (सफेद गूदा निकाल दें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप हैवी व्हिपिंग क्रीम, फेंटी हुई और मीठी2 कप हैवी व्हिपिंग क्रीम, फेंटी हुई और मीठी
3
पनीर छिड़कें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी मिश्रित सलाद के पत्ते, धोकर सुखा लेंएक मुट्ठी मिश्रित सलाद के पत्ते, धोकर सुखा लें
4
बिना ढके 350° पर 25-30 मिनट तक या बुलबुले बनने तक बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भारी व्हिपिंग क्रीम, व्हीप्ड और मीठाभारी व्हिपिंग क्रीम, व्हीप्ड और मीठा

सामग्री

397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्रीम शैली मकई कर सकते हैंक्रीम शैली मकई कर सकते हैं454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता हैक्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता है227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर सॉस कर सकते हैंटमाटर सॉस कर सकते हैं227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर सॉस कर सकते हैंटमाटर सॉस कर सकते हैं3वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटअजवाइन रिब, कटा हुआअजवाइन रिब, कटा हुआ11 पौंड तोरी,1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक66-इंचमकई टॉर्टिलस (6 इंच)मकई टॉर्टिलस (6 इंच)66-इंचमकई टॉर्टिलस (6 इंच)मकई टॉर्टिलस (6 इंच)1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर5(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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