मकई, तोरी, और लाल मिर्च के साथ रिसोट्टो
मकई, तोरी, और लाल मिर्च के साथ नुस्खा रिसोट्टो तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस साइड डिश में है 308 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आर्बोरियो राइस, प्याज, परमेसन चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ए-मक्का-इंग ग्रेस: लाल मिर्च, मक्का और बेकन रिसोट्टो, मकई - और काली मिर्च - भरवां तोरी, तथा मकई, शिमला मिर्च, और तोरी सौते समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में शोरबा और पानी उबाल लें; गर्म रखें ।
गर्म होने तक मध्यम आँच पर 6-चौथाई प्रेशर कुकर में तेल गरम करें ।
प्याज डालें; 2 मिनट भूनें।
चावल और केसर डालें; 30 सेकंड भूनें। शोरबा मिश्रण में हिलाओ। ढक्कन को सुरक्षित रूप से बंद करें; उच्च गर्मी (लगभग 3 मिनट) पर उच्च दबाव में लाएं । उच्च दबाव बनाए रखने के लिए आवश्यक मध्यम या स्तर पर गर्मी समायोजित करें; 3 मिनट पकाएं ।
गर्मी से निकालें; 10 मिनट खड़े रहें ।
ठंडे बहते पानी के नीचे प्रेशर कुकर रखें ।
ढक्कन हटा दें; मकई, तोरी, और घंटी मिर्च में हलचल । कुक, खुला, 3 मिनट; लगातार हिलाओ । पनीर और नमक में हिलाओ ।