मकई मिर्च

Name: मकई मिर्च
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: अमेरिकी
Ingredients: 425 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) किडनी बीन्स, सूखा हुआ; 425 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) पिंटो बीन्स, सूखा हुआ; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) चिकन गुलदस्ता कणिकाओं; 454 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) जमे हुए मकई गुठली; 1 1 पौंड तोरी, जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे; 1 प्याज, diced; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) सूखे अजवायन की पत्ती; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) (बड़ी ट्यूब); 822 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) मैक्सिकन शैली के स्ट्यूड टमाटर; 2 (सर्दी) परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया; 355 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें); 2 (सर्दी) 2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए; 237 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा

एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त सूप? मकई मिर्च कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 282 कैलोरी. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह नुस्खा 16 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक है बजट अनुकूल अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए किडनी बीन्स, टमाटर का पेस्ट, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चिली कोन एलोट (मकई के साथ मिर्च), टेक्स-मेक्स मकई चिप मिर्च, तथा मकई के साथ बारबेक्यू मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

एक बड़े बर्तन में, मध्यम गर्मी 1 मिनट पर तेल में प्याज पकाना । केयेन और अजवायन में हिलाओ और 1 मिनट और पकाना । मकई, टमाटर, पिंटो बीन्स, किडनी बीन्स, चिकन गुलदस्ता ग्रैन्यूल, पानी, नमक, काली मिर्च, टमाटर सॉस और टमाटर का पेस्ट डालें । कुक, खुला, के माध्यम से गर्म और थोड़ा गाढ़ा होने तक, 10 से 15 मिनट ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

चिकन गुलदस्ता कणिकाओं