मछली-कैंप बुएरे ब्लैंक
यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 294 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके हाथ में केपर्स, गर्म सॉस, नींबू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 16 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं मछली के साथ स्कूलकीड्स फ्लाउंडर-कैंप बुएरे ब्लैंक, स्मोक्ड टमाटर ब्यूरे ब्लैंक के साथ क्रैबमीट और पालक फ्लान, तथा एक सुंदर मछली थोड़ा बेउरे ब्लैंक की हकदार है.
निर्देश
नींबू के छिलके को 2 चम्मच के बराबर पीस लें । एक तरफ सेट करें ।
एक छोटे सॉस पैन में सफेद शराब और अगले 3 अवयवों को मिलाएं । उबाल लें; गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 20 मिनट या जब तक तरल लगभग वाष्पित न हो जाए ।
शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 20 मिनट या जब तक तरल 14 कप तक कम न हो जाए ।
मध्यम-कम गर्मी पर रखें । धीरे-धीरे मक्खन में फेंटें, एक बार में 1 टुकड़ा, तब तक हिलाएं जब तक कि प्रत्येक टुकड़ा दूसरे को जोड़ने से पहले पिघल न जाए ।
गर्मी से निकालें, और नींबू के छिलके और शेष सामग्री में हलचल करें ।
* हमने व्लासिक स्नैक 'एमएमएस कोषेर डिल के साथ परीक्षण किया ।