मटका और पिस्ता-क्रस्टेड हलिबूट
एक की जरूरत है पेसटेरियन मेन कोर्स? मटका और पिस्ता-क्रस्टेड हलिबूट कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 268 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 5.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 14 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, मक्खन, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं पिस्ता क्रस्टेड हलिबूट, रक्त नारंगी सॉस के साथ पिस्ता-क्रस्टेड हलिबूट, तथा एवोकैडो पिस्ता और मटन आइसक्रीम.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
पिस्ता को एक छोटी रिमेड बेकिंग शीट पर रखें; धब्बों में ब्राउन होने तक टोस्ट करें, लगभग 3 मिनट ।
ठंडा होने दें । पिस्ता, मटका और चीनी को एक फूड प्रोसेसर में तब तक पीसें जब तक कि नट्स मोटे तौर पर कटा न हो जाए, लगभग 15 सेकंड ।
ब्रेडक्रंब, पिघला हुआ मक्खन और नींबू उत्तेजकता जोड़ें; संयुक्त होने तक प्रक्रिया करें (लेकिन पेस्ट नहीं), लगभग 10 सेकंड । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन टॉपिंग । चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें; मक्खन के साथ तेल कागज । नमक और काली मिर्च के साथ हल्के मौसम की मछली । प्रत्येक पट्टिका के ऊपर समान रूप से अखरोट मिश्रण का 1/4 पैट ।
तैयार शीट पर फ़िललेट्स रखें ।
केंद्र में सिर्फ अपारदर्शी तक सेंकना, 810 मिनट ।