मटर और मशरूम लसग्ना रिबन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पीन और मशरूम लसग्ना रिबन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 385 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.77 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और हल्के से अनुभवी लहसुन बेबी मटर और मशरूम, लसग्ना नूडल्स, कारमेलिज्ड प्याज और भुना हुआ लहसुन पास्ता सॉस, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लसग्ना डी पोलो कॉन चैंपियन (चिकन और मशरूम लसग्ना), मशरूम लसग्ना, तथा मशरूम लसग्ना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज पर निर्देशित के रूप में कुक और नाली नूडल्स । इस बीच, पैकेज पर निर्देशित माइक्रोवेव सब्जियां; नाली । मध्यम कटोरे में, सब्जियां, रिकोटा पनीर, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 11 एक्स 7-इंच माइक्रोवेवबल डिश स्प्रे करें ।
डिश में पास्ता सॉस के 1 कप फैलाएं ।
काम की सतह पर 1 नूडल बिछाएं । चम्मच 2 बड़े चम्मच नूडल के 1 छोर पर सब्जी मिश्रण । नूडल के दूसरे छोर से शुरू, भरने पर पूरे नूडल गुना । पहले भरने के शीर्ष पर नूडल पर भरने 2 चम्मच चम्मच । पहले की तरह नूडल के एक ही छोर से शुरू, विपरीत दिशा में वापस नूडल गुना । 2 बड़े चम्मच भरने के साथ दूसरे भरने पर शीर्ष नूडल; तीसरे भरने पर नूडल के शेष छोर को मोड़ो, ज़िगज़ैग पैटर्न बनाना । चौड़े स्पैटुला का उपयोग करके, डिश में सॉस पर भरे हुए नूडल को रखें । शेष नूडल्स और सब्जी मिश्रण के साथ दोहराएं ।
नूडल्स के ऊपर बची हुई चटनी डालें । बेकिंग डिश को माइक्रोवेव करने योग्य प्लास्टिक रैप से ढक दें, एक कोने को पीछे की ओर मोड़ें । उच्च 6 मिनट या गर्म होने तक माइक्रोवेव करें ।
परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।