मदीना में एक फ्रेंच ट्विस्ट: पैन ट्यूनीशियाई लंच पेल
मदीना में एक फ्रेंच ट्विस्ट: पैन ट्यूनीशियाई लंच पेल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 987 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 56 ग्राम वसा. यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 2 परोसती है और लागत $ 4.77 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक है बहुत महंगा भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, चेरी टमाटर, समुद्री नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो फ्रेंच ट्विस्ट, एक मोड़ के साथ फ्रेंच टोस्ट, तथा मसालेदार मैक्सिकन ट्विस्ट के साथ फ्रेंच सिल्क पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
जैतून को गड्ढे में डालें, केपर्स को सूखा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन]()
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन![भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं]()
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं2
एंकोवी (यदि आप उपयोग कर रहे हैं) के साथ एक खाद्य प्रोसेसर कटोरे में रखें । इस दालों की एक त्वरित जोड़ी दें । बनावट मोटे होना चाहिए - - - अनिवार्य रूप से यह एक न्यूनतम जैतून का सलाद है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Anchovies]()
Anchovies![भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं]()
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
Anchoviesभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंउपकरण आप उपयोग करेंगे![(जैसे मैरी बिस्कुट)]()
(जैसे मैरी बिस्कुट)![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
(जैसे मैरी बिस्कुट)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)3
अपनी रोटी को विभाजित करें, जो कभी भी आप उपयोग कर रहे हैं, क्षितिज पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित]()
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित4
प्लास्टिक रैप की शीट पर हिस्सों को बाहर रखें । एक कट साइड पर कुछ जैतून का तेल बूंदा बांदी । दूसरी तरफ कुछ हरीसा धब्बा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![Harissa]()
Harissa![कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
Harissa
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरउपकरण आप उपयोग करेंगे![जैसे कि टैकोस के लिए चीज़]()
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़5
सैंडविच बनाएं। ब्रेड के आधे तेल पर अपने कुछ जैतून/कापर मिश्रण को चम्मच से निकाल लें । टूना की कैन खोलें, अपने आप को न काटें, और तेल वाले आधे हिस्से में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)![पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित]()
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित![भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं]()
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं![कीनू, प्रत्येक]()
कीनू, प्रत्येक![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
कीनू, प्रत्येक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ6
आपके संरक्षित नींबू के आकार के आधार पर आपको पूरे के केवल 1/2 या 1/4 की आवश्यकता हो सकती है । आप तय करें । कटा हुआ नींबू वितरित करें । मैं इस कदम पर आपका हाथ नहीं पकड़ रहा हूं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![नींबू के छिलके]()
नींबू के छिलके
नींबू के छिलके7
इसे एक पीस काली मिर्च और थोड़ा और नमक दें (इसकी ज्यादा जरूरत नहीं होगी) । सैंडविच को बंद करें, क्लिंग रैप में कसकर लपेटें और कूसकूस तैयार करते समय ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना]()
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए![कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर8
अजमोद और पुदीना को धोकर सुखा लें । उन्हें एक साथ काट लें । इस बीच ("इस बीच" कदम) कूसकूस को पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाएं---समय आकार और आकार के अनुसार बदलता रहता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना]()
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)]()
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)10
प्याज़, टमाटर और अजमोद-पुदीना मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)]()
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैचिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)11
कुछ जैतून का तेल जोड़ें । यह सब एक साथ काम करने के लिए अपने साफ हाथों का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में13
लंच पेल के लिए, पैन ट्यूनीशियाई को खोल दें और आधा (या पाव रोटी के आकार के आधार पर चौथाई) में काट लें । चर्मपत्र में लपेटें, यदि आवश्यक हो तो टेप बंद कर दें । इसे लंच पेल में चिपका दें । एक अलग कंटेनर भाग में टैबबौलेह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
तरबूजउपकरण
सामग्री
2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![एंकोवीज़ के बारे में पकाने के लिए ध्यान दें; मोरक्को के फ्लैट टिन भयानक हैं । मूल देश के लिए लेबल पढ़ें। आप फ्लैट जार वाले का उपयोग करना बेहतर समझते हैं या यदि आप बहुत सारे एंकोवी से गुजरते हैं, तो नमक में पैक किए गए बड़े टिन वाले प्रकार । थोड़ा और काम]()
एंकोवीज़ के बारे में पकाने के लिए ध्यान दें; मोरक्को के फ्लैट टिन भयानक हैं । मूल देश के लिए लेबल पढ़ें। आप फ्लैट जार वाले का उपयोग करना बेहतर समझते हैं या यदि आप बहुत सारे एंकोवी से गुजरते हैं, तो नमक में पैक किए गए बड़े टिन वाले प्रकार । थोड़ा और काम1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![(लगभग) चेरी टमाटर, धोया और आधा]()
(लगभग) चेरी टमाटर, धोया और आधा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूखी couscous]()
सूखी couscous596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![(लगभग) अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
(लगभग) अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (अर्बेक्विना इसके लिए हमारा पसंदीदा है)]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (अर्बेक्विना इसके लिए हमारा पसंदीदा है)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![फ्लैट पत्ती अजमोद]()
फ्लैट पत्ती अजमोद2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![फ्लेर डे सेल (या अन्य समुद्री नमक)]()
फ्लेर डे सेल (या अन्य समुद्री नमक)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![अपनी खुद की सहिष्णुता के लिए हरीसा]()
अपनी खुद की सहिष्णुता के लिए हरीसा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बहुत ताजा पुदीना]()
बहुत ताजा पुदीना1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मोरक्को शैली तेल ठीक जैतून, खड़ा]()
मोरक्को शैली तेल ठीक जैतून, खड़ा200जीएमएस![10 औंस तेल पैक टूना (जैसा कि मार्च करते हैं, या ऑर्टिज़]()
10 औंस तेल पैक टूना (जैसा कि मार्च करते हैं, या ऑर्टिज़" कंसर्व " अत्यधिक पसंद किए जाते हैं)1![संरक्षित नींबू, कटा हुआ]()
संरक्षित नींबू, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![नमक पैक केपर्स, ठंडे पानी में धोया]()
नमक पैक केपर्स, ठंडे पानी में धोया2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![समुद्री नमक (जैसा कि फ्लेर डे सेल में है)]()
समुद्री नमक (जैसा कि फ्लेर डे सेल में है)1![शलोट, मोटे तौर पर कटा हुआ]()
शलोट, मोटे तौर पर कटा हुआ
एंकोवीज़ के बारे में पकाने के लिए ध्यान दें; मोरक्को के फ्लैट टिन भयानक हैं । मूल देश के लिए लेबल पढ़ें। आप फ्लैट जार वाले का उपयोग करना बेहतर समझते हैं या यदि आप बहुत सारे एंकोवी से गुजरते हैं, तो नमक में पैक किए गए बड़े टिन वाले प्रकार । थोड़ा और काम1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
(लगभग) चेरी टमाटर, धोया और आधा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सूखी couscous596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
(लगभग) अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (अर्बेक्विना इसके लिए हमारा पसंदीदा है)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
फ्लैट पत्ती अजमोद2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
फ्लेर डे सेल (या अन्य समुद्री नमक)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
अपनी खुद की सहिष्णुता के लिए हरीसा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बहुत ताजा पुदीना1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मोरक्को शैली तेल ठीक जैतून, खड़ा200जीएमएस
10 औंस तेल पैक टूना (जैसा कि मार्च करते हैं, या ऑर्टिज़" कंसर्व " अत्यधिक पसंद किए जाते हैं)1
संरक्षित नींबू, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नमक पैक केपर्स, ठंडे पानी में धोया2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसमुद्री नमक (जैसा कि फ्लेर डे सेल में है)1
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