ममी की सोपिता-मोरक्को की सब्जी का सूप

ममी की सोपिता-मोरक्को की सब्जी का सूप
ममी की सोपिता-मोरक्कन सब्जी का सूप एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 259 ग्राम प्रोटीन, 63 ग्राम वसा, और कुल का 1745 कैलोरी. के लिए $ 12.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 70% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आप इस व्यंजन को बना रहे हैं, तो घुंघराले अजमोद, नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो ममी की सोपिता-मोरक्को की सब्जी का सूप, मोरक्कन वेजिटेबल सूप (चोरबा), तथा मोरक्कन वेजिटेबल सूप (चोरबा) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नुस्खा सहेजें
2
प्रिंट नुस्खा
3
ममी की सोपिता-मोरक्को की सब्जी का सूप
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी का सूपसब्जी का सूप
4
सामग्री2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1 भूरा प्याज, छिलका और कीमा बनाया हुआ1 छोटा बटरनट स्क्वैश, छिलका, बीज वाला और क्यूबेड (लगभग 2 एलबीएस क्यूबेड स्क्वैश)5 मध्यम तोरी 1/2 इंच मोटी सर्कल में कटा हुआ1 नारंगी शकरकंद (रतालू), छिलका और घनी3 / 4 कप कीमा बनाया हुआ ताजा घुंघराले अजमोद, विभाजित1 बड़ा चम्मच चिकन व्यंजन पाउडर (या स्वाद के
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेजेज में काटें, 1)वेजेज में काटें, 1)
कतरन चाकूकतरन चाकू
घुंघराले अजमोदघुंघराले अजमोद
यमयम
पीला प्याजपीला प्याज
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमकचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
5
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
6
ताजा अजमोद, कीमा बनाया हुआ (गार्निश के लिए) आपको भी आवश्यकता होगी8 क्यूटी । पॉट
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा अजमोदताजा अजमोद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
7
फसह नोट
8
यदि आप फसह के लिए यह व्यंजन बना रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पैक किए गए उत्पाद फसह के लिए कोषेर प्रमाणित हैं ।
9
प्रस्तुत करने का समय: 20 मिनट
10
पकाने का समय: 45 मिनट
11
कुल समय: 1 घंटा 5 मिनट
12
सर्विंग्स: 8
13
कोषेर कुंजी: पारेव, फसह के लिए कोषेर

सामग्री

1ब्राउन प्याज, खुली और कीमा बनाया हुआब्राउन प्याज, खुली और कीमा बनाया हुआ1छोटाबटरनट स्क्वैश, खुली, वरीयता प्राप्त, और क्यूबेड (लगभग 2 एलबीएस क्यूबेड स्क्वैश)बटरनट स्क्वैश, खुली, वरीयता प्राप्त, और क्यूबेड (लगभग 2 एलबीएस क्यूबेड स्क्वैश)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चिकन व्यंजन पाउडर (या स्वाद के लिए अधिक - शाकाहारी उत्पाद)चिकन व्यंजन पाउडर (या स्वाद के लिए अधिक - शाकाहारी उत्पाद)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा घुंघराले अजमोद, विभाजितकीमा बनाया हुआ ताजा घुंघराले अजमोद, विभाजित8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआयदि आप फसह के लिए यह व्यंजन बना रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पैक किए गए उत्पाद फसह के लिए कोषेर प्रमाणित हैंयदि आप फसह के लिए यह व्यंजन बना रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पैक किए गए उत्पाद फसह के लिए कोषेर प्रमाणित हैं2(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा अजमोद, कीमा बनाया हुआ (गार्निश के लिए)ताजा अजमोद, कीमा बनाया हुआ (गार्निश के लिए)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ ताजा ऋषिकीमा बनाया हुआ ताजा ऋषि11 पौंड तोरी,कीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन की पत्तीकीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन की पत्ती8quarts6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार1नारंगी शकरकंद (रतालू), छिलका और क्यूबेडनारंगी शकरकंद (रतालू), छिलका और क्यूबेड51 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परतोरी 1/2 इंच मोटी हलकों में कटा हुआतोरी 1/2 इंच मोटी हलकों में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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