मलाईदार चिकन और ब्रोकोली पुलाव को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 54 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.58 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 685 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेडर चीज़, जैतून का तेल, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं माँ की मलाईदार चिकन और ब्रोकोली पुलाव, मलाईदार ब्रोकोली और चिकन क्विनोआ पुलाव, तथा मलाईदार चिकन क्विनोअन और ब्रोकोली पुलाव.
निर्देश
1
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
2
रोटिनी पास्ता डालें और अल डेंटे, 7 से 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Rotini
3
जरूरत पड़ने तक छान लें, ढक दें और अलग रख दें ।
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं, और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
ताजा स्क्रैपल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
5
1 कप ब्रोकली डालें; टॉस करें और लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
6
आटे के साथ ब्रोकोली छिड़कें, और 1 मिनट पकाएं । चिकन शोरबा में हिलाओ, और एक उबाल लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
ओट्स (त्वरित या नियमित)
7
दूध में डालो, और मिश्रण करने के लिए हलचल । यदि वांछित हो, तो नमक, काली मिर्च और चिपोटल काली मिर्च पाउडर के साथ सीजन । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और मिश्रण को सॉस के गाढ़ा होने तक, 8 से 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
(या तो या नियमित)
8
1 कप चेडर चीज़ में मिलाएं और पिघलने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर
9
गर्मी से निकालें ।
10
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक और बड़े कड़ाही में शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें । प्याज, जमीन चिकन, और शेष 1 कप ब्रोकोली में हिलाओ । कुक और हलचल जब तक चिकन समान रूप से भूरा और अब गुलाबी नहीं है, लगभग 10 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । गर्मी कम करें, और तरल कम होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
बारीक कटी हुई रोज़मेरी, 4 से 5 टहनियाँ
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
11
ओवन ब्रॉयलर को पहले से गरम करें । हल्के से 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश को चिकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
चॉकलेट लेपित कैंडीज
12
पास्ता को ब्रोकली सॉस के साथ समान रूप से मिश्रित होने तक टॉस करें । खट्टा क्रीम में हिलाओ, अगर वांछित । चिकन मिश्रण में ब्रोकोली सॉस मिश्रण हिलाओ । तैयार बेकिंग डिश में चम्मच । शेष 1 कप चेडर पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
13
पहले से गरम किए हुए ब्रॉयलर के नीचे तब तक पकाएं जब तक कि पनीर पिघल न जाए और किनारों के चारों ओर ब्राउन न हो जाए, 3 से 5 मिनट ।