मलाईदार टमाटर और चिकन स्पेगेटी

मलाईदार टमाटर और चिकन स्पेगेटी
मलाईदार टमाटर और चिकन स्पेगेटी सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 25 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 95 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 36 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । चिकन ब्रेस्ट, फिलाडेल्फिया क्रीम चीज़ स्प्रेड, परमेसन चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मलाईदार टमाटर और शरारत स्पेगेटी, मलाईदार पालक और टमाटर स्पेगेटी, तथा एक मलाईदार टमाटर सॉस में झींगा के साथ स्पेगेटी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैकेज पर निर्देशित बड़े सॉस पैन में स्पेगेटी को पकाएं, पिछले 3 मिनट के लिए उबलते पानी में हलचल-तलना सब्जियां जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
स्पेगेटीस्पेगेटी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चिकन जोड़ें; 6 मिनट पकाना।, कभी-कभी सरगर्मी । टमाटर और ड्रेसिंग में हिलाओ; उबाल लाने के लिए । मध्यम गर्मी 4 मिनट पर सिमर।, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
क्रीम चीज़ स्प्रेड डालें; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि क्रीम चीज़ पूरी तरह से पिघल न जाए और मिश्रण अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
5
स्पेगेटी मिश्रण नाली; बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
चिकन मिश्रण जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
7
परमेसन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन

सामग्री

411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर diced कर सकते हैं, undrainedटमाटर diced कर सकते हैं, undrained1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(1/2 की 8-ऑउंस. टब) फिलाडेल्फिया क्रीम चीज़ स्प्रेड(1/2 की 8-ऑउंस. टब) फिलाडेल्फिया क्रीम चीज़ स्प्रेड596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्राफ्ट Zesty ड्रेसिंग इतालवीक्राफ्ट Zesty ड्रेसिंग इतालवी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)तेलतेल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्राफ्ट कसा हुआ पनीर पनीरक्राफ्ट कसा हुआ पनीर पनीर4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए हलचल-तलना सब्जियांजमे हुए हलचल-तलना सब्जियां454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, स्ट्रिप्स में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, स्ट्रिप्स में कटे हुए227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्पेगेटी, कच्चास्पेगेटी, कच्चा
कठिनाईकठिन
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स25
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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