यदि आप के बारे में है 40 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, मलाईदार शतावरी चावडर एक सुपर हो सकता है लैक्टो ओवो शाकाहारी कोशिश करने की विधि। यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 340 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, और 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह बजट के अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, शतावरी, दूध, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों हैं शतावरी चिकन चावडर, शतावरी लीक चावडर, और शतावरी मशरूम चावडर.
निर्देश
1
एक डच ओवन में, प्याज और अजवाइन को मक्खन में नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट लंबा पकाएं । आटे में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
3
आलू, दूध, शोरबा और जड़ी-बूटियाँ डालें; धीमी आँच पर पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें जब तक कि आलू नर्म न हो जाए और सूप गाढ़ा न हो जाए, लगभग 20-30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
4
शतावरी, नमक और काली मिर्च जोड़ें; के माध्यम से गर्मी । परोसने के लिए बादाम, पनीर और कटे हुए टमाटर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
(23)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
चाउडर के लिए शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक और रिस्लीन्ग मेरी शीर्ष पसंद हैं । इस मौके पर स्कूल के बच्चों ने रंगारंग कार्यक्रम पेश कर सभी का मन मोह लिया । 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ बिएन नैसिडो एस्टेट चारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 53 डॉलर प्रति बोतल है ।
बिएन नैसिडो एस्टेट चारदोन्नय
मेयर नींबू, कैमोमाइल और कटे हुए भूसे की सुगंध को कांच से बाहर निकालना । उज्ज्वल प्रवेश एक घने और ऊर्जावान तालू को जन्म देता है जो सभी सीधी रेखाएं और मुंह में पानी लाने वाली खनिज है ।