मशरूम जौ का सूप

मशरूम जौ का सूप
मशरूम जौ सूप एक है डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 87 कैलोरी. के लिए $ 1.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास टमाटर का पेस्ट है, तो गार्निश करें: फ्लैट-लीफ अजमोद, गाजर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह सूप पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं मशरूम जौ का सूप, मशरूम जौ का सूप, तथा मशरूम जौ का सूप.

निर्देश

1
3 1/2 कप पानी में 5 - से 6-चौथाई गेलन भारी बर्तन में उबाल लें, खुला, लगभग निविदा तक, 10 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जौजौ
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
एक कोलंडर में नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
3
जबकि जौ पक रहा है, पोर्सिनी को 1/2 कप पानी में एक छोटे कटोरे में नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जौजौ
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
एक छलनी में नाली एक कटोरे के ऊपर एक नम कागज तौलिया के साथ पंक्तिबद्ध, तरल को आरक्षित करना । किसी भी ग्रिट को हटाने के लिए पोर्सिनी को कुल्ला, फिर मोटे काट लें । एक कटोरी पानी में कटा हुआ लीक धो लें, फिर पानी से उठाएं और छलनी में छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
लीकलीक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
5
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर साफ बर्तन में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर प्याज और अजवाइन को भूनें, कभी-कभी हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, 6 से 8 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
6
गाजर, शिटेक, लीक, और पोर्सिनी और सौते जोड़ें, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि तरल मशरूम वाष्पित न हो जाए और मशरूम सुनहरा हो जाए, 4 से 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
Shiitake मशरूमShiitake मशरूम
गाजरगाजर
लीकलीक
7
टमाटर का पेस्ट, शेरी, बीफ शोरबा, मशरूम भिगोने वाला तरल, जौ, नमक, काली मिर्च, और शेष 3 कप पानी में हिलाओ और उबाल लें । गर्मी कम करें और उबाल लें, खुला, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सब्जियां और जौ निविदा न हों, 10 से 15 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
बीफ शोरबाबीफ शोरबा
सब्जीसब्जी
मशरूममशरूम
जौजौ
काली मिर्चकाली मिर्च
शेरीशेरी
पानीपानी
नमकनमक
1
* सूप 3 दिन आगे बनाया जा सकता है । ठंडा, खुला, फिर ठंडा, ढका हुआ । सूप को गर्म करें और आवश्यकतानुसार पानी के साथ पतला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
सूपसूप
2
प्रत्येक सेवारत में लगभग 71 कैलोरी और 2 ग्राम वसा होता है ।
3
पेटू

सामग्री

4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम वसा रहित गोमांस शोरबाकम सोडियम वसा रहित गोमांस शोरबा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ2(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन पसलियों में कटौती, 1/3-inch पासाअजवाइन पसलियों में कटौती, 1/3-inch पासा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 ऑउंस सूखे पोर्सिनी1/4 ऑउंस सूखे पोर्सिनी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूखी शेरीसूखी शेरी1छोड़ दोगार्निश: कटा हुआ ताजा फ्लैट अजमोदगार्निश: कटा हुआ ताजा फ्लैट अजमोद11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालीक (केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से), लंबाई में आधा और पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डलीक (केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से), लंबाई में आधा और पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड12 चम्मच लहसुन पाउडर3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोत्वरित खाना पकाने जौत्वरित खाना पकाने जौ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, गिलास के किनारे लगाने के लिएनमक, गिलास के किनारे लगाने के लिए2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा शीटकेक, उपजी त्याग दिया और कैप्स पतले कटा हुआताजा शीटकेक, उपजी त्याग दिया और कैप्स पतले कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर14
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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