मशरूम पालक आमलेट

एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? मशरूम पालक आमलेट कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 122 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 5g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह नुस्खा 35 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । मशरूम, नमक, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 93 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं मशरूम और पालक आमलेट, मशरूम पालक आमलेट, तथा आसान पालक और मशरूम आमलेट Muffins.