मशरूम-मदीरा सॉस के साथ हरी बीन्स

मशरूम-मदीरा सॉस के साथ हरी बीन्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? मशरूम-मदीरा सॉस के साथ हरी बीन्स कोशिश करने के लिए एक बढ़िया नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 389 कैलोरी. के लिए $ 2.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए व्हिपिंग क्रीम, शीटकेक मशरूम, सीप मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो मशरूम एक्सओ सॉस के साथ हरी बीन्स, एक मलाईदार मशरूम सॉस में हरी बीन्स, तथा क्रेमिनी मशरूम सॉस के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
सभी मशरूम और थाइम जोड़ें; सौते 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
थाइमथाइम
3
2 बड़े चम्मच प्याज़ डालें; मशरूम के नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
शालोटशालोट
4
मदीरा डालें और लगभग सभी तरल वाष्पित होने तक, लगभग 2 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MadeiraMadeira
5
क्रीम डालें और थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 2 मिनट तक उबालें । सॉस को एक तरफ सेट करें । उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में सेम को सिर्फ निविदा तक, 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
क्रीमक्रीम
सॉससॉस
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
6
नाली।
7
बर्फ के पानी के कटोरे में स्थानांतरण; ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
नाली। (सॉस और बीन्स को 6 घंटे आगे बनाया जा सकता है । अलग से कवर करें; ठंडा।)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
सॉससॉस
9
4 इंच की गहराई तक पहुंचने के लिए बड़े गहरे सॉस पैन में पर्याप्त तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
10
350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
11
छोटे धातु छलनी में 1/4 लीक रखें । तेल में कम छलनी; सुनहरा होने तक भूनें, 40 सेकंड । तेल से छलनी उठाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीकलीक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
12
कागज तौलिये पर नाली लीक । 3 और बैचों में शेष लीक के साथ दोहराएं । नमक के साथ सीजन लीक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीकलीक
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
13
मध्यम आँच पर भारी बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
14
बीन्स और शेष 1 बड़ा चम्मच प्याज़ डालें; के माध्यम से गर्मी के लिए टॉस । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
शालोटशालोट
बीन्सबीन्स
15
सेम को थाली में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
16
सॉस को उबालने के लिए लाओ । बीन्स के ऊपर चम्मच सॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
सॉससॉस
17
तले हुए लीक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीकलीक

सामग्री

32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा हरी बीन्स, छंटनी कीताजा हरी बीन्स, छंटनी की2largesलीक (केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से), पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डलीक (केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से), पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोMadeiraMadeira170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससीप मशरूम, कटा हुआसीप मशरूम, कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ shallotsकटा हुआ shallots170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसshiitake मशरूम, उपजी और कटा हुआshiitake मशरूम, उपजी और कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तवनस्पति तेल (डीप-फ्राइंग के लिए)वनस्पति तेल (डीप-फ्राइंग के लिए)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू का झटपट हलवानींबू का झटपट हलवा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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