मसूर और पोर्टोबेलो उमामी स्लाइडर्स

मसूर और पोर्टोबेलो उमामी स्लाइडर्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे? दाल और पोर्टोबेलो उमामी स्लाइडर्स कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 580 कैलोरी. के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । 109 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में पानी, मेंहदी, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीबीक्यूड पोर्टोबेलो स्लाइडर्स, बीबीक्यू पोर्टोबेलो स्लाइडर्स, तथा स्मोकी बेबी पोर्टोबेलो स्लाइडर्स.

सामग्री

11 पौंड तोरी,3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ11 पौंड तोरी,कोल्ड प्रेस्ड नारियल तेलकोल्ड प्रेस्ड नारियल तेल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरी दाल, भीगी हुई (1 कप सूखी दाल से शुरू करें, आप उन्हें सोते समय भिगो सकते हैं, रात को पकाने से पहले)हरी दाल, भीगी हुई (1 कप सूखी दाल से शुरू करें, आप उन्हें सोते समय भिगो सकते हैं, रात को पकाने से पहले)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा मेंहदी, कटा हुआ ठीकताजा मेंहदी, कटा हुआ ठीक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा ऋषि, कटा हुआ ठीकताजा ऋषि, कटा हुआ ठीक2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)ग्राउंड गोल्डन सन बीजग्राउंड गोल्डन सन बीज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)तरल धुआं (वैकल्पिक, लेकिन भयानक)तरल धुआं (वैकल्पिक, लेकिन भयानक)1कटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2portobello मशरूमportobello मशरूम0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ठीक जमीन समुद्री नमकठीक जमीन समुद्री नमक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसोया मुक्त नारियल अमीनो (यदि सोया आपके लिए चिंता का विषय नहीं है तो आप गेहूं मुक्त इमली या नामा शोयू का उपयोग कर सकते हैं)सोया मुक्त नारियल अमीनो (यदि सोया आपके लिए चिंता का विषय नहीं है तो आप गेहूं मुक्त इमली या नामा शोयू का उपयोग कर सकते हैं)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअखरोट (वैकल्पिक: वे क्रंच जोड़ते हैं जो मुझे पसंद है, लेकिन अधिक मांस जैसी बर्गर बनावट के लिए, आप उन्हें छोड़ सकते हैं )अखरोट (वैकल्पिक: वे क्रंच जोड़ते हैं जो मुझे पसंद है, लेकिन अधिक मांस जैसी बर्गर बनावट के लिए, आप उन्हें छोड़ सकते हैं )4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशुद्ध पानीशुद्ध पानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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