मसालेदार ग्रील्ड चिकन और पेपिटास के साथ लाल गोभी का सलाद

मसालेदार ग्रील्ड चिकन और पेपिटास के साथ लाल गोभी का सलाद
मसालेदार ग्रील्ड चिकन और पेपिटास के साथ लाल गोभी का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 431 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 2.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । से यह नुस्खा wholeliving.com 2 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोटे नमक, नीबू का रस, कुसुम का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कम वसा वाले सादे दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दही गुड़ कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 23 मिनट. एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो अंगूर और पेपिटास के साथ करी चिकन सलाद, ग्रील्ड चिकन और शीटकेक मशरूम के साथ एशियाई गोभी का सलाद, तथा सीलेंट्रो विनैग्रेट के साथ सर्पिल लाल गोभी कोहलबी स्लाव समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएओज़ बेबी पालकओज़ बेबी पालक11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिकन कटलेटचिकन कटलेट4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमकमोटे नमक2कान मकई, huskedकान मकई, husked21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन जीराजमीन जीरा3(सर्दी)ताजा नींबू का रस (3 नीबू से), साथ ही परोसने के लिए चूना वेजताजा नींबू का रस (3 नीबू से), साथ ही परोसने के लिए चूना वेज796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा कम वसा दहीसादा कम वसा दही796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपेपिटास (हरे पतले कद्दू के बीज)पेपिटास (हरे पतले कद्दू के बीज)1स्मॉल्सलाल गोभी, कटा हुआलाल गोभी, कटा हुआ11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कुसुम तेलकुसुम तेल47-इंचसाबुत गेहूं टॉर्टिला (7 इंच)साबुत गेहूं टॉर्टिला (7 इंच)
कठिनाईसामान्य
में तैयार23 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर55
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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