मसालेदार चुकंदर और गाजर का सलाद
मसालेदार चुकंदर और गाजर का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 167 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब साइडर सिरका, गाजर, बीट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गाजर चुकंदर सलाद, चुकंदर गाजर और गोभी का सलाद, तथा चुकंदर, गाजर और अनार का सलाद.
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट (230 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक 9 एक्स 13-इंच भुना हुआ पैन स्प्रे करें ।
पैन के एक तरफ गाजर और प्याज रखें, और दूसरी तरफ बीट्स । सब्जियों को कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें । पैन को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें ।
20 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में सब्जियों को भूनें, फिर पैन को उजागर करें और ब्राउन और निविदा तक भूनें, लगभग 20 मिनट ।
शहद, पिसी हुई चिपोटल काली मिर्च, डिजॉन सरसों, जैतून का तेल, चाय, सेब साइडर सिरका और नमक को एक साथ मिलाएं जब तक कि मिश्रण चिकना न हो जाए और नमक घुल न जाए ।
भुनी हुई गाजर, प्याज और बीट्स को एक बड़े कटोरे में रखें, और सब्जियों के ऊपर ड्रेसिंग डालें । ड्रेसिंग के साथ सब्जियों को कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सेवा करने के लिए, 1 सलाद प्लेटों में से प्रत्येक पर 5 कप अरुगुला रखें, फिर 1 कप कपड़े पहने सब्जियों और 1/2 औंस बकरी पनीर के साथ शीर्ष करें ।