मसालेदार चिकन कबाब

मसालेदार चिकन कबाब
मसालेदार चिकन कबाब एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 20 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 59 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. चिकन ब्रेस्ट फ़िललेट्स, हरे प्याज़, चेरी टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 618 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मसालेदार हरीसा दही सॉस और ग्रील्ड फ्लैटब्रेड (कीमा बनाया हुआ भेड़ का बच्चा कबाब)के साथ कोफ्ते कबाब, नींबू आलू के साथ मसालेदार चिकन कबाब, तथा मसालेदार पोर्क कबाब.

निर्देश

1
लहसुन, अदरक, संतरे के छिलके और हरे प्याज़ को फ़ूड प्रोसेसर में पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
2
शहद, संतरे का रस, सोया सॉस और तेल डालें, फिर ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
मिश्रण को क्यूबेड चिकन के ऊपर डालें और कम से कम 1 घंटे के लिए मैरीनेट करना छोड़ दें, लेकिन अधिमानतः रात भर । पिछले आधे घंटे के लिए मशरूम में टॉस करें ताकि वे कुछ स्वाद भी लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
चिकन, टमाटर, मशरूम और मिर्च को 20 लकड़ी के कटार पर थ्रेड करें, फिर प्रत्येक तरफ 7-8 मिनट के लिए या चिकन को अच्छी तरह से पकाया और सुनहरा भूरा होने तक पकाएं । कबाब को बार-बार पलटें और समय-समय पर समान रूप से पकने तक मैरिनेड के साथ चिपकाएं । एक थाली पर व्यवस्थित करें, कटा हुआ वसंत प्याज के साथ बिखेरें और अपनी उंगलियों से खाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटारलकड़ी के कटार
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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