मसालेदार झींगे, टमाटर और कोरिज़ो के साथ रिगाटोनी

मसालेदार झींगे, टमाटर और कोरिज़ो के साथ रिगाटोनी
मसालेदार झींगे, टमाटर और कोरिज़ो के साथ रिगाटोनी आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 5 और लागत प्रदान करती है $ 2.16 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 558 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में जैतून का तेल, झींगे, कोरिज़ो सॉसेज और रिगाटोनी की आवश्यकता होती है । इस रेसिपी से 215 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 95 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार टमाटर और झींगे, कोरिज़ो के साथ रिगाटोनी पास्ता, तथा कोरिज़ो और झींगे के साथ स्पेनिश शैली के चावल.

निर्देश

1
एक बड़े, ठंडे फ्राइंग पैन में तेल, छिड़क और काली मिर्च का एक अच्छा पीस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
धीमी आँच पर रखें और धीरे-धीरे 10 मिनट तक पकाएँ, नियमित रूप से हिलाते रहें, नरम होने तक ।
3
कोरिज़ो को प्याज़ में डालें, आँच को चालू करें (लेकिन बहुत अधिक नहीं) और थोड़ा रंग दें । जब संतरे का तेल पैन में निकल जाए, तो टमाटर और एक चुटकी नमक डालें । एक मध्यम गर्मी पर हिलाओ टमाटर सचमुच लगभग 10 मिनट में पिघल जाना चाहिए । यदि सॉस बुदबुदाती नहीं है, तो गर्मी को थोड़ा ऊपर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनी उपहार लपेटेंबैंगनी उपहार लपेटें
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
100 मिली पानी डालकर उबाल लें। धीरे से कुछ मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5
इस बीच, पास्ता को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
6
झींगे को सॉस में जोड़ें, उबाल पर वापस लाएं और 1 मिनट तक पकाएं जब तक कि झींगे का रंग न बदल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
7
पास्ता को सूखा लें और वसंत प्याज की सफेदी के साथ सॉस में हलचल करें । 1 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
8
वसंत प्याज के साग के साथ छिड़का परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
ग्रीन्सग्रीन्स
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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