मसालेदार फूलगोभी और लाल प्याज
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? मसालेदार फूलगोभी और लाल प्याज एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 2.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 145 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । यदि आपके हाथ में वाइन सिरका, धनिया के बीज, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार लाल प्याज, टमाटर और लाल प्याज के साथ भुना हुआ कॉड, तथा मसालेदार फूलगोभी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम बर्तन में पानी उबाल लें।
फूलगोभी डालें और कुरकुरा-कोमल होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
ठंडा होने तक ठंडे पानी के नीचे नाली और कुल्ला । फूलगोभी, प्याज और लहसुन को 1-चौथाई जार में पैक करें ।
रेड वाइन सिरका, आसुत सफेद सिरका, 3/4 कप पानी, चीनी, 1 1/2 चम्मच नमक, धनिया के बीज और नींबू उत्तेजकता को एक छोटे सॉस पैन में मिलाएं और उबाल लें ।
गर्म नमकीन को जार में डालें और पूरी तरह से ठंडा होने दें । रात भर या 1 सप्ताह तक ढककर ठंडा करें ।
चार्ल्स मास्टर्स द्वारा फोटो