मसालेदार फूलगोभी और लाल प्याज

मसालेदार फूलगोभी और लाल प्याज
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? मसालेदार फूलगोभी और लाल प्याज एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 2.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 145 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । यदि आपके हाथ में वाइन सिरका, धनिया के बीज, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार लाल प्याज, टमाटर और लाल प्याज के साथ भुना हुआ कॉड, तथा मसालेदार फूलगोभी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम बर्तन में पानी उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
फूलगोभी डालें और कुरकुरा-कोमल होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभीफूलगोभी
3
ठंडा होने तक ठंडे पानी के नीचे नाली और कुल्ला । फूलगोभी, प्याज और लहसुन को 1-चौथाई जार में पैक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभीफूलगोभी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
पानीपानी
1
रेड वाइन सिरका, आसुत सफेद सिरका, 3/4 कप पानी, चीनी, 1 1/2 चम्मच नमक, धनिया के बीज और नींबू उत्तेजकता को एक छोटे सॉस पैन में मिलाएं और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका
रेड वाइन सिरकारेड वाइन सिरका
साबुत धनिया के बीजसाबुत धनिया के बीज
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
चीनीचीनी
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
गर्म नमकीन को जार में डालें और पूरी तरह से ठंडा होने दें । रात भर या 1 सप्ताह तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइनब्राइन
3
चार्ल्स मास्टर्स द्वारा फोटो
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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