मसालेदार बैंगन भारतीय शैली
मसालेदार बैंगन भारतीय शैली सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 378 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । कुछ ही लोगों को वास्तव में यह भारतीय व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्पष्ट मक्खन, धनिया के बीज, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 51 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे भारतीय मसालेदार बैंगन (बैंगन), भारतीय मसालेदार भरवां बैंगन, तथा भारतीय-मसालेदार बैंगन और फूलगोभी स्टू.
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
आधा बैंगन (ओं) और 20 मिनट के लिए, या निविदा तक सेंकना । आलू मैशर या पेस्ट्री ब्लेंडर का उपयोग करके, बैंगन को कुचल दें ।
मध्यम आँच पर एक मध्यम कड़ाही में स्पष्ट मक्खन गरम करें; प्याज को पारभासी होने तक भूनें । टमाटर और बैंगन में हिलाओ; कुक, सरगर्मी, जब तक तरल वाष्पित न हो जाए ।
गर्मी से निकालें और धनिया के साथ छिड़के ।