मसालेदार स्विस चर्ड
मसालेदार स्विस चार्ड एक लस मुक्त और शाकाहारी 3 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 243 कैलोरी. के लिए $ 2.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 30 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, स्विस चार्ड, चीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 94 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मसालेदार स्विस चर्ड, मसालेदार स्विस चार्ड और बीन्स, तथा मसालेदार दाल और स्विस चार्ड सूप.
निर्देश
तेज़ आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल, लाल मिर्च के गुच्छे और लहसुन डालें और लहसुन को सुनहरा भूरा होने तक भूनें ।
चार्ड डालें और जल्दी से टॉस करें । सफेद शराब के छींटे में हिलाओ । कुक और टॉस जब तक तरल वाष्पित न हो जाए और चार्ड विल्ट न हो जाए ।
चीनी डालें, नमक डालें और परोसें ।