मसालेदार सॉसेज ब्रोकोली राबे परमेसन
मसालेदार सॉसेज ब्रोकोली राबे परमेसन को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 745 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और पिसी हुई काली मिर्च, रोटिनी पास्ता, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 80 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे परमेसन और पाइन नट्स के साथ मसालेदार ब्रोकोली राबे, मसालेदार सॉसेज और ब्रोकोली राबे के साथ ऑर्किचेट, तथा ब्रोकोली राबे और मसालेदार सॉसेज के साथ ऑर्किचेट.
निर्देश
हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें और उच्च गर्मी पर एक रोलिंग उबाल लें । एक बार जब पानी उबल जाए, तो रोटिनी में हलचल करें, और एक उबाल पर लौटें । कुक खुला, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक पास्ता के माध्यम से पकाया जाता है, लेकिन अभी भी काटने के लिए दृढ़ है, लगभग 6 मिनट ।
सिंक में सेट एक कोलंडर में अच्छी तरह से नाली ।
एक सॉस पैन में एक स्टीमर डालें, और स्टीमर के नीचे के नीचे पानी से भरें । ढककर पानी को तेज आंच पर उबाल लें ।
ब्रोकोली राबे जोड़ें, ठीक करें, और मोटाई के आधार पर लगभग 2 मिनट तक निविदा तक भाप लें ।
इटैलियन सॉसेज को मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में रखें, और ब्राउन होने तक और अंदर से गुलाबी न होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
पैन से सॉसेज निकालें और एक तरफ सेट करें; पैन में लगभग 1 बड़ा चम्मच सॉसेज ड्रिपिंग छोड़कर, अतिरिक्त ग्रीस निकालें ।
लहसुन में छिड़कें, और लगभग 1 मिनट तक ब्राउन होने तक पकाएं; आधा ब्रोकली रबे में हिलाएं । पकाएँ और तब तक हिलाएँ जब तक कि रब मुरझा न जाए, और बचा हुआ रब और कटे हुए टमाटर डालें । लगभग 5 मिनट तक सभी रबे के नरम होने तक पकाएं; नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
सॉसेज को कड़ाही में लौटाएं, और मांस के गर्म होने तक पकाएं; परमेसन चीज़, कुचली हुई लाल मिर्च के गुच्छे और जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी के साथ छिड़के ।
गरमा गरम रोटिनी के ऊपर परोसें।