रॉक बैंड टूना सैंडविच

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रॉक बैंड टूना सैंडविच को आज़माएं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.45 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 444 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज के गुच्छे, लाल मिर्च, डिल अचार और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो हार्ड रॉक कैफे की तरह सुअर सैंडविच, जैक ब्राउन बैंड पुडिंग, तथा सैंडविच थिन्स के साथ टूना निकोइस सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

2स्लाइस

अमेरिकी पनीर 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 साबुत ताजा जलापेनो 1स्लाइस

डिल अचार 11 पौंड तोरी,

लहसुन पाउडर, ढेर लगाना 198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

चंक लाइट टूना, पानी में 2(सर्दी)

मेयोनेज़ (मैं जैतून के तेल के साथ तरह का उपयोग करता हूं, या यदि आप चाहें तो चमत्कार कोड़ा का उपयोग करें)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

सूखे प्याज के गुच्छे (या ताजा प्याज के बराबर, मैं आलसी था)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

सूखी अजमोद के गुच्छे 4स्लाइस

रोटी (मैं आमतौर पर पूरे गेहूं का उपयोग करता हूं, लेकिन मेरे पास सफेद गेहूं था जो वास्तव में नरम था और एकदम सही था)

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

मेरलोट, पिनोट नोयर, और रोज़ वाइन टूना के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ निर्देशक की मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल है ।