रंगीन भरवां मिर्च एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 33 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 592 कैलोरी. के लिए $ 2.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चेडर चीज़, अजवायन, पिसा हुआ जीरा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रंगीन भरवां मिर्च, रंगीन भरवां बेल मिर्च, तथा रंगीन भरवां पोर्क चॉप.
निर्देश
1
गोमांस को 2-क्यूटी में क्रम्बल करें । माइक्रोवेव-सुरक्षित पकवान। 1-1/2 मिनट के लिए उच्च पर कवर और माइक्रोवेव; हलचल । उच्च पर कुक 30-60 मिनट लंबा या जब तक मांस अब गुलाबी नहीं है; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
2
साल्सा, मक्का, पानी, जीरा, अजवायन, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । 2 मिनट के लिए या किनारों के आसपास मिश्रण बुलबुले तक उच्च पर कवर और माइक्रोवेव करें । चावल और 1/2 कप पनीर में हिलाओ । ढककर 5 मिनट तक खड़े रहने दें; हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
¼ चम्मच अजवायन
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
3
प्रत्येक काली मिर्च आधा में 1/2 कप चम्मच।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
4
12-इन पर रखें । गोल माइक्रोवेव-सुरक्षित प्लेट। ढीले ढककर 6-8 मिनट के लिए या मिर्च के नरम होने तक, एक बार आधा मोड़ घुमाते हुए उच्च पर पकाएं । ढककर 4 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
5
शेष पनीर के साथ छिड़के; यदि वांछित हो तो जालपैनोस के साथ शीर्ष ।