रैटटौइल

रैटटौइल
रैटटौइल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 245 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यदि आपके पास प्याज, जैतून का तेल, फ्लैट-लीफ अजमोद और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रैटटौइल का रैटटौइल (थॉमस केलर का कॉन्फिडेंस बायाल्डी), कॉन्फिट बायाल्डी (उर्फ रैटटौइल का रैटटौइल), तथा रैटटौइल टैटिन टार्टलेट्स-टार्टलेट्स टैटिन ए ला रैटटौइल.

निर्देश

1
एक तेज पारिंग चाकू के साथ प्रत्येक टमाटर के नीचे एक एक्स काट लें और उबलते पानी के 4-क्वार्ट पॉट में 1 मिनट में एक साथ ब्लांच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
पॉटपॉट
2
टमाटर को एक स्लेटेड चम्मच के साथ एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और, जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो त्वचा को छील लें, स्कोर किए गए अंत से शुरू होकर, चाकू से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
चाकूचाकू
3
टमाटर को बारीक काट लें और लहसुन, अजमोद, तुलसी और 5/3 कप तेल के साथ एक चौथाई गेलन भारी बर्तन में स्थानांतरित करें । सिमर, आंशिक रूप से ढका हुआ, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि टमाटर टूट न जाए और सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
तुलसीतुलसी
सॉससॉस
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
जबकि सॉस उबल रहा है, एक बड़े कोलंडर में 1/2 चम्मच नमक के साथ बैंगन टॉस करें और सिंक में खड़े होने दें 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
सॉससॉस
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
5
इस बीच, प्याज को 3 बड़े चम्मच तेल में 1/4 चम्मच नमक के साथ 12 इंच के भारी कड़ाही में मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, 10 से 12 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
एक बड़े कटोरे में एक स्लेटेड चम्मच के साथ प्याज को स्थानांतरित करें, फिर कड़ाही में 3 बड़े चम्मच तेल डालें और मध्यम गर्मी पर 1/4 चम्मच नमक के साथ घंटी मिर्च पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
प्याजप्याज
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कटोराकटोरा
7
प्याज के साथ कटोरे में स्लेटेड चम्मच के साथ मिर्च को स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कटोराकटोरा
8
कड़ाही में 3 बड़े चम्मच तेल डालें और तोरी को 1/4 चम्मच नमक के साथ मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, केवल निविदा तक, 6 से 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
अन्य सब्जियों के साथ कटोरे में स्लेटेड चम्मच के साथ तोरी को स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
तोरीतोरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कटोराकटोरा
10
जबकि तोरी पक रही है, बैंगन को कागज़ के तौलिये से सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
तोरीतोरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
11
कड़ाही में बचा हुआ तेल (लगभग 1/4 कप) डालें और बैंगन को मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, 10 से 12 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
12
टमाटर सॉस में सब्जियां, शेष चम्मच नमक, और काली मिर्च जोड़ें और उबाल लें, कवर करें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सब्जियां बहुत निविदा न हों, लगभग 1 घंटे । ठंडा, खुला, और गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
सब्जीसब्जी
नमकनमक
1
* स्टू को 2 दिन आगे और ठंडा, ढका जा सकता है । सेवा करने से पहले कमरे के तापमान या फिर से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टूस्टू

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बैंगन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआबैंगन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ20ताजा तुलसी के पत्ते, आधे में फटेताजा तुलसी के पत्ते, आधे में फटे2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद8largesलहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2largesप्याज (1 1/2 पौंड कुल), चौथाई लंबाई और पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डप्याज (1 1/2 पौंड कुल), चौथाई लंबाई और पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगार्निश: पार्मिगियानो-रेजिगो शेविंग्स और ताजा तुलसीगार्निश: पार्मिगियानो-रेजिगो शेविंग्स और ताजा तुलसी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1किलोग्रामटमाटर (4 बड़े)टमाटर (4 बड़े)3मिश्रित बेल मिर्च (हरा, लाल, और / या पीला; 1 1/2 पौंड कुल), 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंमिश्रित बेल मिर्च (हरा, लाल, और / या पीला; 1 1/2 पौंड कुल), 1 इंच के टुकड़ों में काट लें907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम तोरी, लंबाई में चौथाई और 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लेंमध्यम तोरी, लंबाई में चौथाई और 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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