रेडिकियो, पेकोरिनो और फ्राइड केपर्स के साथ भुना हुआ फूलगोभी सलाद

रेडिकियो, पेकोरिनो और फ्राइड केपर्स के साथ भुना हुआ फूलगोभी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 255 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, कोषेर नमक, चिव्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 74 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ फूलगोभी और सौंफ का सलाद एंडिव, रेडिकियो, और, अंगूर और पेकोरिनो के साथ रेडिकियो सलाद, तथा रेडिकियो सलाद रेसिपी के साथ क्रीमी पेकोरिनो पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कटोरे में फूलगोभी के फूल डालें ।
जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी, नमक और टॉस के साथ सीजन ।
एक बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और फूलगोभी को बहुत भूरा और कुरकुरा होने तक, लगभग 30 मिनट तक भूनें ।
ओवन से एक बड़े कटोरे में निकालें और आरक्षित करें ।
जैतून के तेल के साथ उदारता से एक बड़े सॉस पैन को कोट करें । तेल लगभग 1/8 इंच गहरा होना चाहिए ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन गरम करें । जब तेल गर्म हो जाए तो केपर्स डालें । जैसे-जैसे केपर्स पकेंगे वे खुलेंगे और छोटे फूलों (बहुत प्यारे) की तरह दिखने लगेंगे । केपर्स को क्रिस्पी होने तक, लगभग 3 से 4 मिनट तक भूनें ।
पैन से केपर्स निकालें, उन्हें कागज़ के तौलिये पर सुखाएं और तुरंत नमक डालें ।
फूलगोभी, केपर्स, रेडिकियो, पेकोरिनो और चाइव्स को एक साथ टॉस करें । स्वाद के लिए नींबू का रस, जैतून का तेल और नमक के साथ सलाद तैयार करें । 4 सर्विंग प्लेटों के बीच विभाजित करें या 1 बड़े प्लेट पर व्यवस्थित करें और परोसें ।