रोड्रिगो-शैली की मछली (पेसकाडो रोड्रिगो) 'पति की मैक्सिकन टेबल' से

रोड्रिगो-शैली की मछली (पेसकाडो रोड्रिगो) 'पति की मैक्सिकन टेबल' से
रोड्रिगो-शैली की मछली (पेसकाडो रोड्रिगो) 'पति की मैक्सिकन टेबल से सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 515 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 101 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तिलापिया फ़िललेट्स, सोया सॉस, मोटे समुद्री नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो पति की मैक्सिकन टेबल 'से एंको-ऑरेंज सॉस (चिलोरियो) में कटा हुआ सूअर का मांस, कोलम्बियाई शैली की मछली की गेंदें (अल्बोंडिगास डी पेसकाडो), तथा सुदादो डी पेसकाडो (कोलम्बियाई शैली की मछली स्टू) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सॉस बनाने के लिए: एक छोटे कटोरे में, स्कैलियन, सीताफल, नीबू का रस, जैतून का तेल, जलेपीनो और मैगी सॉस मिलाएं और अच्छी तरह मिलाने के लिए हिलाएं । कम से कम 15 मिनट के लिए अलग रख दें । परोसने से पहले स्वादानुसार नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
1
नमक और काली मिर्च के साथ मछली के बुरादे छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
मछली Filletsमछली Fillets
2
एक बड़ी प्लेट पर आटा फैलाएं और प्रत्येक पट्टिका को दोनों तरफ अच्छी तरह से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
3
1/4 इंच वनस्पति तेल को 12 इंच के कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म होने तक गर्म करें लेकिन धूम्रपान न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
भीड़ से बचने के लिए बैचों में मछली डालें, और तल पर अच्छी तरह से ब्राउन होने तक लगभग 3 मिनट तक भूनें । फ़िललेट्स के साथ बेला मत करो; उन्हें पूरी तरह से भूरा होने दें ताकि वे पैन से आसानी से निकल जाएं । दूसरी तरफ लगभग 3 मिनट के लिए मुड़ें और भूनें । मछली तब तैयार होती है जब सबसे मोटे हिस्से को पकाया जाता है और यह कांटे से आसानी से निकल जाती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
मछली को पेपर-टॉवल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर रखें और कम (250 डिग्री फ़ारेनहाइट) ओवन में गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
6
मछली को एक थाली में स्थानांतरित करें और शीर्ष पर सॉस डालें । या आप जैसा कर सकते हैं वैसा ही कर सकते हैं और मछली को फ्लेक कर सकते हैं और इसे सॉस के साथ बूंदा बांदी करके, टैकोस बनाने के लिए तैयार कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
7
कॉर्न टॉर्टिला के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई Tortillaमकई Tortilla

सामग्री

1चुटकीचुटकी भर ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, या स्वादानुसारचुटकी भर ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, या स्वादानुसार1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सीताफल के पत्तेकटा हुआ सीताफल के पत्ते0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कोषेर या मोटे समुद्री नमक, या स्वाद के लिएकोषेर या मोटे समुद्री नमक, या स्वाद के लिए12मकई tortillas, गरममकई tortillas, गरम6थोड़ी सी कटी हुई तोरीसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा6थोड़ी सी कटी हुई तोरीसॉससॉस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ स्कैलियन (केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से)पतले कटा हुआ स्कैलियन (केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबीज (यदि वांछित हो) और कटा हुआ जलेपीनो या सेरानो चिली, या स्वाद के लिएबीज (यदि वांछित हो) और कटा हुआ जलेपीनो या सेरानो चिली, या स्वाद के लिए1कसा हुआ परमेसन चीज़मैगी सॉस या सोया सॉसमैगी सॉस या सोया सॉस1किलोग्रामतिलापिया फ़िललेट्स (प्रत्येक के बारे में), या अन्य हल्के सफेद मछली फ़िललेट्स, जैसे कि समुद्री बास, ग्रूपर, लाल स्नैपर, या रॉकफिश, कुल्ला और थपथपाया हुआ सूखातिलापिया फ़िललेट्स (प्रत्येक के बारे में), या अन्य हल्के सफेद मछली फ़िललेट्स, जैसे कि समुद्री बास, ग्रूपर, लाल स्नैपर, या रॉकफिश, कुल्ला और थपथपाया हुआ सूखा6थोड़ी सी कटी हुई तोरीवनस्पति तेलवनस्पति तेल

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जींद-हंबड़ां क्लोस विंडसबहल वेंडेंज टार्डिव पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।
Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris
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कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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