रात का खाना आज रात: तले हुए अंडे और परमेसन के साथ शतावरी

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: तले हुए अंडे और परमेसन के साथ शतावरी एक कोशिश । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 401 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 3.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 28 प्रशंसक हैं । शतावरी, मक्खन, परमेसन चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 16 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। एक चम्मच के साथ 83 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: चिकन परमेसन, डिनर टुनाइट: परमेसन चिकन निविदाएं, तथा डिनर टुनाइट: ग्रिल्ड शतावरी पैन्ज़ेनेला समान व्यंजनों के लिए ।