रात का खाना आज रात: ब्रोकोली के साथ रेड वाइन स्पेगेटी
डिनर टुनाइट: ब्रोकोली के साथ रेड वाइन स्पेगेटी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 865 कैलोरी. 42 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में नमक, चीनी, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: स्पेगेटी अल्ला बोस्कायोला (टमाटर सॉस और मशरूम के साथ स्पेगेटी), रात का खाना आज रात: फूलगोभी और रेड वाइन के साथ जौ रिसोट्टो, तथा डिनर टुनाइट: स्पेगेटी ऑलमैट्रिकियाना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्रोकली को छोटे-छोटे फूलों में काट लें, किसी भी मोटे तने को त्याग दें । नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबालने के लिए लाएं और आधे मिनट तक पकने तक फ्लोरेट्स को उबालें ।
एक स्लेटेड चम्मच से निकालें और उबलते पानी को रखते हुए एक कोलंडर में निकालें ।
पास्ता को पानी में डालें और लगभग आधा पकने तक 4-5 मिनट तक पकाएं ।
चीनी के साथ बर्तन में शराब डालें और उबाल लें ।
पास्ता को वापस बर्तन में डालें, चिपके रहने से बचने के लिए अच्छी तरह से हिलाएँ । कुक, चिमटे से हिलाते हुए, जब तक कि शराब अवशोषित न हो जाए और पास्ता अल डेंटे न हो जाए ।
जबकि पास्ता वाइन में पक रहा है, एक मध्यम कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें और लहसुन और लाल मिर्च के गुच्छे डालें । लहसुन को हल्का सुनहरा होने तक पकाएं, फिर ब्रोकली, नमक और काली मिर्च डालें । एक अतिरिक्त मिनट के लिए पकाएं ।
अधिकांश पनीर के साथ स्पेगेटी में ब्रोकोली जोड़ें । अच्छी तरह से टॉस करें और कटोरे में विभाजित करें ।
शीर्ष पर छिड़का हुआ शेष पनीर के साथ परोसें ।