रात का खाना आज रात: भुना हुआ सब्जियों के साथ इतालवी फारो सलाद
डिनर आज रात: भुना हुआ सब्जियों के साथ इतालवी फारो सलाद सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 652 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 34 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियों, नींबू का रस, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: भुना हुआ केल और बीट्स के साथ फारो सलाद, डिनर टुनाइट: इटैलियन केल और फारो सूप, तथा इतालवी आसान: दाल, बीन्स और ओवन भुनी हुई सब्जियों के साथ फ़ारो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें एक रोस्टिंग ट्रे या बेकिंग शीट में, कटी हुई सब्जियों को फैलाएं और जैतून के तेल के साथ उदारता से बूंदा बांदी करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि सब्जियों के लिए कारमेलिज़ करने के लिए बहुत जगह है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
नमक के साथ छिड़के और 30-40 मिनट के लिए भूनें, कभी-कभी पैन को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
थोड़ा ठंडा करने के लिए निकालें और ताजा जड़ी बूटियों के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा जड़ी बूटी
4
इस बीच, एक बड़े सॉस पैन में फेरो या अन्य अनाज को ठंडे पानी से ढक दें । एक उबाल लेकर आओ और निविदा तक पकाना, 20-30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Farro
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
अच्छी तरह से सूखा, फिर स्वाद के लिए जैतून का तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च के साथ पोशाक । भुनी हुई सब्जियों के साथ टॉस करें और स्वाद के लिए फिर से सीजन करें । कटी हुई सौंफ के साथ कवर करें और परोसें ।