रात का खाना आज रात: लाल प्याज और नींबू के साथ ग्रीक पीला विभाजन-मटर का सूप

रात का खाना आज रात: लाल प्याज और नींबू के साथ ग्रीक पीला विभाजन-मटर का सूप
डिनर आज रात: लाल प्याज और नींबू के साथ ग्रीक पीले विभाजन मटर सूप सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 647 कैलोरी. के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 127 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, जैतून का तेल, नींबू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिनर टुनाइट: क्विक, लाइट फ्रेंच प्याज सूप, डिनर टुनाइट: स्टार ऐनीज़ के साथ फ्रेंच प्याज का सूप, तथा डिनर टुनाइट: नींबू और केसर के साथ सनचोक सूप.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर सेट एक छोटी कड़ाही में जीरा डालें । बहुत सुगंधित होने तक टोस्ट करें, लगभग एक मिनट । आँच बंद कर दें, और जीरा को मसाले की चक्की या मोर्टार और मूसल में पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
2
मध्यम आँच पर सेट एक बड़े सॉस पैन में तीन बड़े चम्मच तेल डालें । जब तेल झिलमिलाता है, तो दो कप सूखे पीले प्याज जोड़ें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक प्याज पारभासी और नरम न हो, लगभग आठ मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर तले हुए प्याजचेडर तले हुए प्याज
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)
3
पिसा हुआ जीरा डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और लगभग एक मिनट तक पकाएँ । फिर पीले विभाजित मटर और शोरबा जोड़ें । गर्मी को तेज करें और उबाल लें, और फिर उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी कम करें । तब तक पकाएं जब तक कि विभाजित मटर अलग न हो जाए, लगभग एक घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला विभाजित मटरपीला विभाजित मटर
जमीन जीराजमीन जीरा
विभाजित मटरविभाजित मटर
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
4
जबकि सूप पक रहा है, नींबू में से एक को ज़ेस्ट करें । आपको लगभग एक चम्मच ज़ेस्ट चाहिए । फिर दोनों नींबू का रस तब तक लें जब तक आपके पास दो बड़े चम्मच न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट
5
सूप को या तो ब्लेंडर में या विसर्जन ब्लेंडर के साथ प्यूरी करें । यदि आपने ब्लेंडर का उपयोग किया है, तो मिश्रण को सॉस पैन में वापस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
नमक, काली मिर्च, नींबू का रस और लेमन जेस्ट डालें । अच्छी तरह से हिलाओ। यदि आवश्यक हो, तो सूप को पानी या अधिक शोरबा के साथ पतला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
2/3 कप (4 औंस) सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स2/3 कप (4 औंस) सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट
7
सूप को कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
करछुलकरछुल
8
कटे हुए लाल प्याज से गार्निश करें और बचे हुए जैतून के तेल से बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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