रीना पीपीडा अरेपास

रीना पीपीडा अरेपास
रीना पेपिडान अरेपास सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.02 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 234 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । मेयोनेज़, प्याज, शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और केटोजेनिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अरेपा रीना पेपियाडा (कटा हुआ चिकन और एवोकैडो के साथ अरेपा), खींचे गए पोर्क के साथ वेनेजुएला शैली के अरेपास (अरेपास रम्बरस), तथा अरेपास डी युका (कैसवन अरेपास).

निर्देश

1
1 भरने के लिए, चिकन स्तन रखें औरप्याज एक मध्यम सॉस पैन में और 1 इंच तक कवर करने के लिए पर्याप्त ठंडा पानी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
1/2 चम्मच नमक और 1/4 जोड़ेंचम्मच काली मिर्च और मध्यम पर एक उबाल लाने के लिएगर्मी । गर्मी को मध्यम-कम करें और उबाल लें,खुला, जब तक कि चिकन के माध्यम से पकाया न जाए, लगभग15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
3
सॉस पैन से चिकन निकालेंऔर पूरी तरह से ठंडा होने दें । चिकन को कतरों में फाड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
2 एवोकैडो, मेयोनेज़ और सिरका को मैश करेंएक साथ एक मध्यम कटोरे में एक विसर्जन ब्लेंडर या बड़े कांटे के साथ चिकनी होने तक । सीताफल,अजमोद, जलपीनो और लहसुन में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
चिकन, लाल मिर्च,लाल प्याज और स्कैलियन डालें और एक साथ मिलाएँ । मौसमनमक और काली मिर्च के साथ । स्वाद और अधिक सिरका जोड़ेंभरने को एक सुखद, लेकिन खट्टा नहीं, तांग दें । कवरऔर सेवा करने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
6
3 अरेपास बनाने के लिए, हलचल 3 कप गुनगुना पानीऔर एक बड़े कटोरे में नमक एक साथ घोलने के लिएनमक. धीरे-धीरे 3 कप कॉर्नमील डालें, अपने साथ मिलाएंउंगलियों को किसी भी गांठ को भंग करने के लिए, बनाने के लिए पर्याप्त जोड़नाएक नरम आटा जो बिना दरार के अपना आकार रखता हैजब ढाला जाता है । 3 मिनट के लिए आराम करने के लिए आटा सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिकपतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
7
तेल जोड़ें और इसे अपने हाथों से काम करें, आटा को उचित में वापस करने के लिए कॉर्नमील या पानी जोड़ेंस्थिरता ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
8
4 आटा को 6 बराबर भागों में विभाजित करें । प्रत्येक को 4 इंच व्यास की डिस्क में आकार दें, लगभग 1 इंच मोटी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
9
एक बेकिंग शीट पर स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
10
5 ओवन के केंद्र में एक रैक रखें और पहले से गरम करेंओवन 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
11
6 बैचों में, अरेपास को कड़ाही में रखें । कुकजब तक अंडरसाइड एक धब्बेदार सुनहरा भूरा न हो, के बारे में4 मिनट । दूसरी तरफ मुड़ें और ब्राउन करें । बेकिंग शीट पर लौटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
12
7 जब सभी अरपस ब्राउन हो जाते हैं, तो उन्हें स्थानांतरित करेंसीधे ओवन रैक (बेकिंग शीट के बिना) के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
13
तब तक बेक करें जब तक कि अरेपास की सतहों का गठन न हो जाएटोट त्वचा—यदि आप अपनी उंगलियों को एक पर रैप करते हैं, तो यह महसूस होगा औरड्रम की तरह ध्वनि । बेकिंग शीट पर अरेपास लौटाएंऔर थोड़ा ठंडा होने दें । प्रत्येक अरपा को आधा में विभाजित करें और भरेंचिकन मिश्रण के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
14
गर्म परोसें।
1
** अरेपास के लिए, आपको वेनेजुएला से आयातित प्रीकुक्ड कॉर्नमील (हरिना या हरिनाप्रेकोसिडा लेबल) का उपयोग करना चाहिए । अमेरिकी कॉर्नमील या मकई का आटा और मेक्सिकनमासा हरिना काम नहीं करेगा । प्रीकुक्ड कॉर्नमील का सबसे लोकप्रिय ब्रांड पीएएन है, जो लातीनी बाजारों में या ऑनलाइन पाया जाता है www.amigofoods.com । सफेद (ब्लैंको)कॉर्नमील का ही प्रयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई का आटामकई का आटा
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिकपतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
2
जूली लोरिया (ल्योंस प्रेस/ $24.9) द्वारा डायमंड डिश से अनुकूलित
3
अंश कॉपीराइट 2011 जूली लोरिया द्वारा, ल्योंस प्रेस की अनुमति के साथ

सामग्री

2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफलकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1पका हुआ हैस एवोकैडो, पिसा हुआ, छिलका हुआ और दरदरा कटा हुआपका हुआ हैस एवोकैडो, पिसा हुआ, छिलका हुआ और दरदरा कटा हुआ1जलेपीनो, बीज और कीमा बनाया हुआजलेपीनो, बीज और कीमा बनाया हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1स्मॉल्सप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबीज और कटा हुआ (1/4-इंच) लाल शिमला मिर्चबीज और कटा हुआ (1/4-इंच) लाल शिमला मिर्च2(सर्दी)बारीक कटा हुआ लाल प्याजबारीक कटा हुआ लाल प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1स्कैलियन, सफेद और हरे भाग, बारीक कटा हुआस्कैलियन, सफेद और हरे भाग, बारीक कटा हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)skinless, कमजोर चिकन स्तनोंskinless, कमजोर चिकन स्तनों2(सर्दी)कैनोला या वनस्पति तेल, साथ ही तवे के लिए और अधिककैनोला या वनस्पति तेल, साथ ही तवे के लिए और अधिक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)आसुत सफेद सिरका, स्वाद के लिए और अधिकआसुत सफेद सिरका, स्वाद के लिए और अधिक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे
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आपकी आत्मा को गर्म करने के लिए 15 नूडल सूप व्यंजनों का संग्रह
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नेटफ्लिक्स के 'हाई ऑन द हॉग' में समृद्ध और स्वादिष्ट ब्लैक फूड परंपराएं
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डोमिनिकन गणराज्य के स्वतंत्रता दिवस समारोह के आनंददायक व्यंजन
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