रोमानियाई ग्रील्ड कीमा बनाया हुआ मांस रोल
आपके पास कभी भी बहुत सारे पूर्वी यूरोपीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रोमानियाई ग्रील्ड कीमा बनाया हुआ मांस रोल आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 1159 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 109 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.1 खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. वनस्पति तेल, लहसुन, गाजर के बीज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कीमा बनाया हुआ मांस के साथ भरवां जलापेनोस, सालपिकॉन (निकारागुआन कीमा बनाया हुआ मांस), तथा मसालेदार कीमा बनाया हुआ मांस सॉस के साथ टोफू.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में, अपने हाथों का उपयोग करके ग्राउंड बीफ़, सुएट, बेकिंग सोडा, गाजर के बीज, लहसुन, नमक, काली मिर्च और जुनिपर बेरीज को एक साथ मिलाएं ।
अपने हाथों से लगभग 15 मिनट तक मिलाएं, एक बार में थोड़ा सा पानी मिलाएं । आप चाहें तो इस हिस्से को समय से कुछ घंटे पहले बनाया जा सकता है ।
उच्च गर्मी के लिए ग्रिल को पहले से गरम करें । गीले हाथों से मांस को लगभग 3 इंच लंबे और 1 इंच मोटे रोल में बनाते हैं ।
तेल से हल्के से ब्रश करें ।
मांस को 5 से 10 मिनट के लिए ग्रिल करें, बीफ़ शोरबा और किसी भी शेष तेल के मिश्रण के साथ बार-बार चखना, अच्छी तरह से होने तक ।