रेमन नूडल्स के साथ टेरीयाकी वेजिटेबल स्टिर-फ्राई
रेमन नूडल्स के साथ टेरीयाकी सब्जी हलचल-तलना सिर्फ हो सकता है जापानी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस साइड डिश में है 158 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और बेबी कॉर्न नगेट्स, बीन स्प्राउट्स, पीकेजी उठाएं । किसी भी स्वाद रेमन नूडल सूप मिश्रण, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं त्वरित 10 मिनट झींगा टेरीयाकी हलचल-तलना, स्टिर फ्राई तोरी नूडल्स (आसान + पैलियो), तथा ब्रोकोली टेरीयाकी और रेमन नूडल्स के साथ बीफ.
निर्देश
बोक चोय के पत्तों को तनों से अलग करें ।
पत्तियों को 2 इंच के टुकड़ों में काटें; तने को 1/4 इंच के स्लाइस में काटें । एक तरफ सेट करें ।
नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ बड़े नॉनस्टिक स्किलेट स्प्रे करें ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर गरम करें ।
गाजर, घंटी काली मिर्च और बोक चोय उपजी जोड़ें; कुक और 3 मिनट हलचल ।
पानी जोड़ें; गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं । नूडल्स को छोटे टुकड़ों में तोड़ें; पानी में जोड़ें । सूप मिक्स से मसाला पैकेट त्यागें या किसी अन्य उपयोग के लिए आरक्षित करें । कवर; 3 मिनट पकाएं।
बोक चोय के पत्ते, बीन स्प्राउट्स और कॉर्न डालें । टेरीयाकी पेस्ट और शीशे का आवरण में हिलाओ । 1 से 2 मिनट तक पकाएं और हिलाएं या जब तक सब्जियां कुरकुरी न हो जाएं और मिश्रण अच्छी तरह से गर्म हो जाए ।