रास्पबेरी सॉस के साथ फूडी एस्प्रेसो सूफले

रास्पबेरी सॉस के साथ फूडी एस्प्रेसो सूफले
रास्पबेरी सॉस के साथ फूडी एस्प्रेसो सूफले आपके पेय नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 6 ग्राम वसा, और कुल का 152 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 39 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, दूध, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो गर्म कछुए की चटनी के साथ फूडी सूफले केक, रास्पबेरी सॉस के साथ चॉकलेट-एस्प्रेसो टोर्ट, तथा एस्प्रेसो-चॉकलेट सॉस के साथ डार्क चॉकलेट सूफले केक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
पहले 3 अवयवों को मिलाएं, चिकना होने तक हिलाएं ।
3
मध्यम गर्मी पर एक छोटे, भारी सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
आटा जोड़ें; 1 मिनट पकाना, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी । धीरे-धीरे दूध, 1/4 कप चीनी और नमक डालें; लगातार हिलाते हुए, 3 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
चीनीचीनी
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
5
गर्मी से निकालें; कोको मिश्रण में हलचल । एक बड़े कटोरे में चम्मच; थोड़ा ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोको पाउडरकोको पाउडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
झागदार होने तक मिक्सर की तेज गति से अंडे की सफेदी मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
7
एक बार में 3 बड़े चम्मच चीनी, 1 बड़ा चम्मच डालें, कड़ी चोटियों के बनने तक फेंटें । धीरे कोको मिश्रण में 1 कप अंडे का सफेद मिश्रण गुना; धीरे शेष अंडे का सफेद मिश्रण में गुना । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 1 1/2-क्वार्ट सूफ़ल डिश में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
कोको पाउडरकोको पाउडर
चीनीचीनी
8
375 पर 45 मिनट या पफी और सेट होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
रास्पबेरी सॉस के साथ गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रास्पबेरी सॉसरास्पबेरी सॉस

सामग्री

4largesकम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1कसा हुआ परमेसन चीज़इंस्टेंट एस्प्रेसो या 2 बड़े चम्मच इंस्टेंट कॉफी ग्रैन्यूलइंस्टेंट एस्प्रेसो या 2 बड़े चम्मच इंस्टेंट कॉफी ग्रैन्यूल1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1% कम वसा वाला दूध1% कम वसा वाला दूध6थोड़ी सी कटी हुई तोरीरास्पबेरी सॉसरास्पबेरी सॉस0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमक्खन या छड़ी मार्जरीनमक्खन या छड़ी मार्जरीन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोunsweetened कोकोunsweetened कोको6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेगर्म पानीगर्म पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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