लाइट चिकन कॉर्डन ब्लू आपके मुख्य कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 40 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा और कुल 409 कैलोरी होती है। यह नुस्खा 8 लोगों के लिए है। $1.86 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 29% पूरा करता है। यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को बहुत पसंद आती है. टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में क्रीम, आंशिक रूप से मलाई रहित मोत्ज़ारेला चीज़, नमक और दूध की आवश्यकता होती है। इस रेसिपी को तैयार करने से लेकर प्लेट तक बनाने में लगभग 45 मिनट का समय लगता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 53% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो ठोस है। इसी तरह के व्यंजनों में चिकन कॉर्डन ब्लू, चिकन कॉर्डन ब्लू और चिकन कॉर्डन ब्लू शामिल हैं।
निर्देश
1
चिकन को 1/4-इंच तक चपटा करें। मोटाई।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2
काली मिर्च छिड़कें; प्रत्येक टुकड़े के बीच में एक हैम का टुकड़ा और 3 बड़े चम्मच पनीर रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
8 (अंडर-12) झींगा
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
3
रोल अप करें और सिरों को टक करें; टूथपिक्स से सुरक्षित करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ मक्खन का स्वाद
4
दूध को एक उथले कटोरे में डालें। दूसरे कटोरे में कॉर्नफ्लेक्स, लाल शिमला मिर्च, लहसुन पाउडर और नमक मिलाएं। चिकन को दूध में डुबोएं, फिर टुकड़ों में रोल करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
मकई के गुच्छे
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
बिना ढके 350° पर 25-30 मिनट तक या मांस के गुलाबी होने तक बेक करें। इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में, सूप, खट्टा क्रीम और नींबू के रस को मिश्रित होने तक फेंटें; के माध्यम से गरम करें. चिकन से टूथपिक्स हटा दें; सॉस के साथ परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)