लाइम-ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम

लाइम-ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम
लाइम-ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम को लगभग आवश्यकता होती है 15 मिनट शुरू से अंत तक । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 6 और लागत में कार्य करता है $ 1.04 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 41 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । अगर आपके हाथ में नीबू का रस, नमक, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 35 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो ग्रील्ड पोर्टोबेलो मशरूम, ग्रील्ड पोर्टोबेलो मैजिक मशरूम, तथा ग्रील्ड भरवां पोर्टोबेलो मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक धातु चम्मच का उपयोग करके मशरूम कैप से गलफड़ों को खुरचें; गलफड़ों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
2
मशरूम को तेल से समान रूप से रगड़ें; नमक, काली मिर्च और छिलका के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
काली मिर्चकाली मिर्च
बीफबीफ
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
3
चूने के रस के साथ बूंदा बांदी, कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
4
ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 40) पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
प्रत्येक तरफ या निविदा तक 5 से 7 मिनट ।
6
स्ट्रिप्स में कटौती, अगर वांछित।

उपकरण

कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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