लो-कार्ब पिज्जा मफिन

लो-कार्ब पिज्जा मफिन
नुस्खा कम कार्ब पिज्जा मफिन आपके भूमध्यसागरीय लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 40 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 169 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, आपको सुबह का भोजन मिलता है जो 12 परोसता है । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके हाथ में मेंहदी, अजवायन, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो लो-कार्ब फूलगोभी पिज्जा, कम कार्ब ब्लूबेरी मफिन-लस मुक्त, तथा एक के लिए 15 मिनट का लो-कार्ब तोरी पिज्जा बेक समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबेकर्स या अल्ट्राफाइन चीनीबेकर्स या अल्ट्राफाइन चीनी3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)11 पौंड तोरी,सूखे दौनी, कुचलसूखे दौनी, कुचल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे थाइमसूखे थाइम2क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएग्रीक योगर्ट, फुल-फैटग्रीक योगर्ट, फुल-फैट1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगेहूं लस आटागेहूं लस आटा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजई का आटाजई का आटा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआपरमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद टमाटर, कटा हुआ और अच्छी तरह से सूखा हुआडिब्बाबंद टमाटर, कटा हुआ और अच्छी तरह से सूखा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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