आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए लेट्यूस रैप्स में बारबेक्यू किए गए झींगा को आज़माएं । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और की कुल 289 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.24 प्रति सेवारत. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में बिब लेट्यूस, नमक और काली मिर्च, काली मिर्च के गुच्छे और झींगा की आवश्यकता होती है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 21 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया बारबेक्यू किए गए चीनी चिकन लेट्यूस रैप्स, झींगा सलाद लपेटता है, और झींगा फजीता लेट्यूस रैप्स.
निर्देश
1
उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन को पहले से गरम करें । कुचल काली मिर्च, नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम की एक बूंदा बांदी के साथ झींगा टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
2
मुरब्बा और बारबेक्यू सॉस मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा
कीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआ
3
झींगा को पहली तरफ 2 मिनट ग्रिल करें, बारी करें और सॉस के साथ उदारतापूर्वक चिपकाएं । एक मिनट या 2 लंबे समय तक पकाएं, फिर से मोड़ें और चखें । 1 मिनट और पकाएं फिर एक सर्विंग डिश में ट्रांसफर करें ।
झींगा के लिए सॉविनन ब्लैंक, रिस्लीन्ग और पिनोट ग्रिगियो बेहतरीन विकल्प हैं । ये कुरकुरी सफेद मदिरा विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करती है, चाहे वह ग्रील्ड, तली हुई या लहसुन की चटनी में हो । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ वीना लेयडा सॉविनन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल है ।
वीना लेयडा सॉविनन ब्लैंक
अभिव्यंजक खनिज को प्रदर्शित करते हुए, 2013 सॉविनन ब्लैंक को एक शक्तिशाली सुगंधित तीव्रता और एक विस्तृत सुगंधित स्पेक्ट्रम द्वारा चिह्नित किया गया है, जिसमें हर्बल, साइट्रिक और उष्णकटिबंधीय नोट हैं । यह तालू पर ताजा है, एक कुरकुरा, स्पर्श अम्लता और एक रसदार, साइट्रिक खत्म की पेशकश करता है । केकड़ा केक, चिकन तारगोन या मसल्स के साथ जोड़ी ।