लुप डे मेर एन पैपिलोट (कागज में लिपटे बेक्ड समुद्री बास)
लुप डे मेर एन पैपिलोट (कागज में लिपटे बेक्ड समुद्री बास) एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 1491 कैलोरी, 163 ग्राम प्रोटीन, तथा 86 ग्राम वसा. के लिए $ 15.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, नमक, मेंहदी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लुप डे मेर एन पैपिलोट (कागज में लिपटे बेक्ड समुद्री बास), मछली और सब्जियां एन पैपिलोट (चर्मपत्र कागज में पके हुए) वीडियो, तथा सीडर प्लैंक ग्रिल्ड लुप डे मेर (सी बास).
निर्देश
1
पहले से गरम ओवन (390 एफ, 200 सी) । मछली को लपेटने के लिए एक चर्मपत्र कागज को काफी बड़ा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
थोड़ा सा जैतून का तेल फैलाएं जहां आप मछली डालेंगे । काली मिर्च को मोर्टार और पेस्टल में थोड़ा क्रश करें, लेकिन यह मोटे होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
2/3 कप कटी हुई भुनी हुई मीठी लाल मिर्च
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसल
3
एक दौनी टहनी, पत्तियों से निकालें । आप उन्हें काट सकते हैं, लेकिन मैं छोटे पत्तों को वैसे ही छोड़ना पसंद करता हूं जैसे वे हैं । मछली को साफ करें और जैतून के तेल से दोनों तरफ ब्रश करें । स्वादानुसार नमक (अंदर और बाहर) । मेंहदी की 2 टहनी गुहा में डालें और मक्खन का एक छोटा टुकड़ा भी डालें । आप चाहें तो नींबू के 2 स्लाइस भी कैविटी में डाल दें ।
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
चर्मपत्र कागज पर थोड़ी सी काली मिर्च और मेंहदी के पत्ते छिड़कें और फिर उस पर मछली रखें । मछली को बाकी काली मिर्च और मेंहदी के पत्तों से ढक दें । लहसुन की कलियों को स्क्वैश करें (उन्हें छीलें नहीं) और उन्हें मछली के ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मुर्गे की गर्दन
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
कतरन चाकू
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
मक्खन को छोटे टुकड़ों में काटें और मछली के ऊपर भी व्यवस्थित करें । पैकेज बनाने के लिए मछली के चारों ओर चर्मपत्र कागज लपेटें । पैकेज को सील करने के लिए किनारों पर मोड़ो ।
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर सीबास के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।