नुस्खा लेबनानी ब्रेड सलाद तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है शाकाहारी मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 113 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । अगर आपके हाथ में सौंफ का बल्ब, अजवाइन, पिसा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो लेबनानी रोटी और टमाटर का सलाद, कुक द बुक: फत्तौश, लेबनानी पिटा ब्रेड सलाद, तथा लेबनानी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
350 एफ के लिए पहले से गरम ओवन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
पीटा राउंड को बेकिंग शीट पर रखें और ओवन में कुरकुरा और हल्का भूरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक टोस्ट करें । काटने के आकार के टुकड़ों में तोड़ें और एक तरफ सेट करें । खीरा, टमाटर, स्कैलियन, सौंफ, अजवाइन, पुदीना और अजमोद को एक साथ टॉस करें । कवर और सर्द। इस बीच, एक छोटे कटोरे में, तेल, नींबू का रस, लहसुन, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1-1/2 औंस. जिन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
2 का संयोजन
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ