लेबनानी रगड़ सलाद

लेबनानी रगड़ सलाद
आपके पास कभी भी बहुत सारे मिडल पूर्वी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लेबनानी रगड़ सलाद को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 140 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए खीरा, बेबी सलाद ग्रीन्स, फेटा चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 58 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो लेबनानी सलाद, लेबनानी आलू का सलाद, तथा लेबनानी ब्रेड सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सलाद के साग को एक बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
खीरा, लहसुन, चेरी टमाटर और फेटा चीज़ डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेरी टमाटरचेरी टमाटर
Feta पनीरFeta पनीर
ककड़ीककड़ी
लहसुनलहसुन
3
नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के, मिश्रण करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
4
सिरका और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
सिरकासिरका
5
साफ हाथों (हटाए गए सभी छल्ले) का उपयोग करके, सलाद सामग्री को 2 मिनट के लिए एक साथ रगड़ें ताकि तेल, सिरका और सीज़निंग को साग में अच्छी तरह से काम किया जा सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
सिरकासिरका
ग्रीन्सग्रीन्स
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल

उपकरण

कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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