लेमन चिव बटर के साथ सॉटेड ट्राउट

लेमन चिव बटर के साथ सॉटेड ट्राउट
लेमन चिव बटर के साथ सॉटेड ट्राउट एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 130 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 32 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 17 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 53 मिनट. यदि आपके हाथ में चिव्स, प्याज़, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बहुत खराब (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य) 9 का चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं लेमन चिव बटर के साथ सॉटेड ट्राउट, अजमोद और नींबू मक्खन के साथ ट्राउट, तथा नींबू और चिव मक्खन के साथ नए आलू.

निर्देश

1
3 बड़े चम्मच मक्खन, लेमन जेस्ट, जूस, छिछले और 2 बड़े चम्मच चिव्स को अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
2
मक्खन को प्लास्टिक रैप के एक छोटे टुकड़े पर रखें और, प्लास्टिक रैप के दोनों सिरों का उपयोग करके, इसे एक सिलेंडर बनाने के लिए चारों ओर घुमाएं । कम से कम 30 मिनट तक चिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
3
सुई नाक चिमटी का उपयोग करके, ट्राउट से सभी हड्डियों को हटा दें । बचे हुए 2 बड़े चम्मच मक्खन को एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आँच पर पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
ट्राउटट्राउट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
नमक और काली मिर्च के साथ ट्राउट छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
ट्राउटट्राउट
5
मछली की त्वचा को नीचे रखें और सुनहरा भूरा होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं । पलटें और 3 मिनट और पकाएं । एक तेज पारिंग चाकू का उपयोग करके, चाकू को मछली के सबसे मोटे हिस्से में स्लाइड करें । यदि आपको कोई प्रतिरोध महसूस नहीं होता है, तो आपकी मछली पक जाती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
6
मछली को सर्विंग प्लेट्स में स्थानांतरित करें, मक्खन के साथ शीर्ष और शेष चिव्स के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
7
बीओओसी: इस मक्खन की सुंदरता यह है कि आप इसे अपनी इच्छानुसार कुछ भी बना सकते हैं । नीबू और बवासीर, नींबू और पुदीना, मेंहदी, अजवायन के फूल और ऋषि की कोशिश क्यों न करें? जब आप रसोई में होते हैं तो कुछ भी हो जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
कठिनाईकठिन
में तैयार53 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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